2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
A volte, non importa quanto non ci piaccia, dobbiamo perdere peso molto velocemente. Rimettersi in forma in una settimana non è facile e ci sono sicuramente delle regole. Ti offriamo una dieta così veloce, che usa anche Liz Hurley e, come sai, non soffre di chili in più.
Prima di iniziare questa dieta, è meglio fare un giorno di scarico - durante esso, consumare solo frutta e tè o verdure senza prepararli con sale e grasso.
Segui esattamente la dieta, senza modificare le porzioni e i pesi indicati.
Il primo giorno - Mangia 400 g di patate al forno senza sale e senza grassi e 500 g di yogurt con l'1% di grassi.
Secondo giorno - Si consumano 400 g di ricotta scremata e ancora 500 g di yogurt 1%.
Terzo giorno di dieta - Ottieni 400 g di frutta, senza banane e uva e 500 g di yogurt all'1%.
Quarto giorno - 400 g di petti di pollo, cotti senza grassi e senza sale e 500 g di yogurt 1%.
quinto giorno - si ripete il consumo dei prodotti dal terzo giorno.
Sesto giorno - 1, 5 acqua minerale, che non è gassata. Questa è l'unica cosa che devi consumare questo giorno. Quando bevi questa quantità di acqua, non ne hai diritto di più.
Ultimo settimo giorno - 400 g di frutta e il noto yogurt 1%.
Dividere il consumo di questi prodotti durante la dieta in piccole porzioni da consumare ogni due ore dalle 8 del mattino alle 6 della sera. Quindi non consumare nulla, nemmeno l'acqua.
Dopo aver interrotto questa dieta di una settimana, non indulgere in cibi grassi, piccanti e dolci. Se non si resiste alle tentazioni, c'è il pericolo che si riacquisti il peso perso.
Questa dieta non è raccomandata per le persone con problemi ai reni, malattie croniche come diabete, insufficienza cardiaca e altri.
Questa dieta non è adatta per la pratica a lungo termine perché manca di proteine. Se decidi di rifarlo, fallo tra almeno un mese!
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