2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sebbene lo stile di vita vegetariano sia diventato di recente estremamente popolare, gli scienziati continuano a parlare degli insostituibili benefici della carne. I prodotti a base di carne contengono proteine, minerali, vitamine e grassi.
La carne è una preziosa fonte di ferro facilmente digeribile. Possiamo ottenere più fosforo e potassio da esso. Possiamo ottenere selenio e zinco dalla carne, anch'essi estremamente necessari. È ricco di vitamina B-complesso.
I nutrizionisti più sani sottolineano sono agnello, pollo, coniglio e tacchino. In determinate quantità è utile anche la carne di maiale magra, piuttosto ricca di vitamina B1. È anche una fonte di vitamina A e vitamina D.
Secondo loro, mangiare prodotti a base di carne aiuta a costruire i muscoli e ci aiuta a sentirci energici e pieni. Ma quando è meglio per noi mangiare carne e perché?
Un team di scienziati ha affrontato questo problema. Secondo gli esperti, il momento migliore per mangiare carne è il pranzo, e in particolare il periodo tra le 13.00 e le 14.00.
Accettata in questo intervallo, la carne ti darà un'incredibile carica di energia e sarai in grado di completare facilmente tutti i compiti importanti che ti sono rimasti fino alla fine della giornata.
Se ti stai chiedendo su che tipo di carne puntare, scegli pollo, tacchino o pesce. Essendo le più leggere, non sentirete pesantezza dopo pranzo.
Scegli anche piatti al forno o cotti. Anche i piatti fritti e troppo grassi non ti sarebbero di grande utilità.
Fai attenzione anche a ciò che mangi il pomeriggio, così come la sera, appena prima di coricarti, perché altrimenti puoi sentire gli aspetti negativi del mangiarlo. Gli scienziati notano che presa durante questo periodo, la carne diventa più difficile da abbattere dal corpo.
Ecco perché è bene consumare insalate fresche dopo le 18.00. Infatti, secondo alcuni nutrizionisti, è auspicabile non mangiare nulla la sera, ma come sapete, per molti si rivela una missione impossibile.
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