2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'ipotiroidismo è caratterizzato da una ridotta produzione di ormoni tiroidei. La mancanza di questi ormoni porta a problemi con la maggior parte degli organi.
Nell'ipotiroidismo, è necessario seguire una certa dieta. Sottolinea la stimolazione dei processi ossidativi nel corpo.
Limitare il valore energetico del cibo dovrebbe essere a scapito dei carboidrati e, in misura minore, a scapito dei grassi.
È importante limitare il consumo di prodotti ricchi di colesterolo - grassi animali, carni grasse, pesce azzurro, frattaglie, burro, panna, zucchero, miele, marmellata, pasta.
L'accento dovrebbe essere posto sui prodotti ricchi di cellulosa vegetale - verdure e frutta che non sono dolci. La cellulosa crea una sensazione di sazietà con poche calorie.
Il consumo di sale dovrebbe essere limitato. È bene consumare cinque o sei pasti per evitare la fame. Si consiglia il consumo di segale e pane integrale.
Non sono ammessi pasta sfoglia e pasta lievitata. Puoi mangiare fino a tre uova a settimana, preferibilmente alla coque.
Si consiglia di consumare latte, bevande a base di acido lattico, ricotta senza grassi, formaggio non salato. La panna può essere consumata, ma di origine vegetale.
Il consumo di pasta e legumi è limitato. Si consiglia il consumo di verdure crude, arrostite e cotte.
Il consumo di funghi, rape, spinaci, molo è limitato. Bisogna fare attenzione con i dessert. Il consumo di creme dolci, gelato e cioccolato è limitato.
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Perdita Di Peso Con Ipotiroidismo
Molti pazienti con ipotiroidismo lottano con la loro incapacità di perdere peso e perdere peso è una sfida per loro. L'ultima ricerca si concentra sulla valutazione di due ormoni chiave: leptina e T3. Si è scoperto che l'ormone leptina è un importante regolatore del peso corporeo e del metabolismo.
Ipotiroidismo E Vitamine
Ci sono alcuni nutrienti, ad es. vitamine e minerali che sono molto importanti per la funzione tiroidea. Queste vitamine e minerali dovrebbero essere assunti regolarmente. Il vantaggio di questi elementi è che non sono solo buoni per l'ipotiroidismo, ma anche se si soffre di eutiroidismo.
