2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tralasciando il coronavirus, ora è il momento dei malanni estivi, a cui sono associati mal di stomaco noi, e talvolta anche con la nausea.
Inoltre, purtroppo segni di mal di stomaco puoi prenderlo non solo in estate, ma in qualsiasi stagione, sia che sia dovuto a un virus o che tu abbia appena mangiato cibo che può provocare mal di stomaco.
Ecco le regole nutrizionali di base che dovresti seguire quando hai mal di stomaco.
Bere molta acqua
Probabilmente la regola più importante è bere molta acqua, anche se significa essere violenti. Un mal di stomaco porta spesso alla disidratazione del corpo ed è con l'assunzione di acqua che potrai evitare questo processo. In un periodo di mal di stomaco è molto più importante consumare molta acqua che pensare al cibo.
Cibi adatti al disturbo
Foto: Mariana Petrova Ivanova
Tuttavia, non è necessario non solo sentire che lo stomaco è sconvolto, ma anche averlo vuoto. Tuttavia, presta molta attenzione a ciò che mangi. Il pane tostato è sempre consigliato, ma una persona si stanca rapidamente di mangiare la stessa cosa.
Puoi lessare o arrostire le patate, ma senza aggiungere grasso. Se lo desideri, puoi anche fare il purè di patate, ma sempre senza grassi e senza aggiungere latte fresco. Quest'ultimo, come il grasso, ha un effetto piuttosto lassativo.
Il miglior cibo
L'opzione migliore è far bollire il riso, ma oltre al riso cotto stesso, dovresti anche prenderlo dall'acqua in cui è stato bollito. Più spesso, meglio è. Non è la bevanda più deliziosa del mondo, ma l'acqua di riso ripristinerà rapidamente la salute del tuo stomaco.
Cibi proibiti in disordine
Durante dieta per mal di stomaco, che osservi, tutti i frutti sono severamente vietati, ad eccezione delle mele e delle banane al forno. Oltre alle patate, cerca di non mangiare altre verdure. Questo vale anche per le carote, che fino a poco tempo fa erano considerate un alimento consentito per il mal di stomaco. Tuttavia, la verità è che irritano la mucosa gastrica, quindi dovresti evitarli.
Infatti la dieta migliore per il mal di stomaco rimane il consumo di una fetta tostata, patate lesse o al forno, riso e acqua di riso, sale e banane.
Consigliato:
Cibi Per Il Mal Di Stomaco
Nel cibo con mal di stomaco va schiacciato o passato al colino con un cucchiaio di legno fino alla consistenza di semola cotta e va preparato a vapore o con acqua. L'assunzione di cibo è in piccole porzioni, fino a 6-8 volte al giorno. Puoi bere acqua bollita, ma in nessun caso latte fresco.
Cosa Mangiare Per Il Mal Di Stomaco?
Il mal di stomaco è qualcosa di estremamente spiacevole. Possono influenzare l'attività, l'umore, l'energia e soprattutto la salute. Per non parlare dei terribili farmaci che devi prendere per alleviare il disagio. La buona notizia è che ce ne sono alcuni cibi che possono aiutare contro il mal di stomaco .
Dieta Per Il Mal Di Stomaco
Nelle malattie dello stomaco, si deve tener conto dell'influenza dei prodotti alimentari, nonché delle modalità della loro lavorazione culinaria, sulla secrezione del succo gastrico e sulla funzione motoria dello stomaco. Tra i forti agenti patogeni della secrezione di succo gastrico ci sono forti brodi di carne e pesce, nonché brodi di funghi.
Mangiare Banane Per Bruciore Di Stomaco E Mal Di Stomaco Upset
Banane sono spesso descritti come il cibo ideale. Sono privi di grassi, colesterolo o sodio, ma sono ricchi di fibre, vitamina C, vitamina B6, acido folico, potassio e carboidrati complessi. Il frutto esotico è facile da digerire, il che lo rende un rimedio per lo stomaco e un alimento preferito per bambini e anziani.
Zuppe Utili Per Gastrite E Mal Di Stomaco
La gastrite è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco ed è più spesso causata da stress e cattiva alimentazione. Se soffri di questa malattia, dovresti stare attento a ciò che mangi, ed è meglio cambiare completamente il tuo menu includendo cibi che riducono l'acidità nello stomaco e non irritano le mucose.
