2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta del dottore ha suscitato scalpore insieme alla donna d'affari Vanya Chervenkova, che ha perso molto peso e ha perso visibilmente peso attraverso di essa.
Un ciclo della dieta è di 24 giorni, contenente due colpi di scena di 12 giorni ciascuno. Dopo il ciclo di 24 giorni, c'è una pausa di 2 giorni e può essere ripetuta se lo si desidera. Non c'è pausa tra i due colpi di scena di 12 giorni.
I giorni si alternano come segue: 2 giorni patate, 2 giorni pollo, 2 giorni verdura, 2 giorni pesce, 2 giorni frutta, 2 giorni yogurt.
Il cibo può essere consumato in qualsiasi forma - cotto, al forno, fritto - ma è importante assumere solo il tipo di cibo consentito per la giornata.
Non c'è limite alla quantità: puoi mangiare quanto vuoi.
Tieni presente che i secondi giorni mangerai di meno, perché il corpo si abituerà al tipo specifico di cibo.
I giorni non vengono saltati o sostituiti.
Non bere alcolici. Puoi bere caffè e tè, ma puliti, senza zucchero (questo esclude il 3-in-1). L'acqua può essere bevuta a tempo indeterminato.
Più sono e meglio è. Cerca di condire solo con sale, olio e limone.
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