2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Molte persone rimandano la perdita di peso a dopo il nuovo anno. Invece delle solite promesse di perdita di peso, concentrati su dodici attività che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo nel 2012.
Il tuo principale aiuto in questo senso sarà il sonno: questo è il tuo primo compito. Se non dormi per almeno 7-8 ore, provoca obesità. Il tuo secondo compito è sederti correttamente mentre lavori al computer.
La schiena dovrebbe essere dritta, poiché questo riduce il dolore muscolare e alla schiena e riduce il desiderio di mangiare costantemente durante il lavoro. Approfitta di ogni momento di riposo, migliorerà le condizioni generali del tuo corpo.
Dimentica le bevande gassate. Sono il tuo nemico nella lotta contro l'eccesso di peso. Se sei attratto dall'effetto rinfrescante delle bevande gassate, sostituiscile con caffè o tè.
Se ti piace sentire le bolle sulla lingua, mescola acqua minerale gassata con succo di limone o arancia. Se non puoi rinunciare alla soda, riducila a un bicchiere a settimana.
Respira correttamente. Se rallenti la respirazione e fai alcuni respiri profondi, aiuterà il tuo cervello a riposare.
La respirazione profonda energizza e protegge dallo stress, che spesso causa problemi di stomaco. Non mangiare quando non hai fame. Questo porta a seri problemi. Se non puoi avere sempre qualcosa in bocca senza, bevi più tè verde e mastica frutta secca.
Non andare a letto senza aver pulito il viso dal trucco, anche se sei molto stanco. Dedica almeno dieci minuti al giorno all'esercizio fisico, questo migliorerà il tuo aspetto e ti darà energia.
Cammina più spesso e vai in bicicletta. Questo non solo aiuta a combattere l'eccesso di peso, ma riduce anche i livelli di stress.
Non esprimere mai rammarico se non lo senti. Le scuse sono utili, ma non esagerare e ti sentirai meglio.
Indossa più spesso scarpe senza tacco. Le scarpe col tacco alto portano solo problemi e disagi. Il corpo umano è progettato in modo tale che quando si cammina si calpesta prima il tallone, cosa impossibile con i tacchi alti. I muscoli delle gambe vengono utilizzati in modo improprio, causando dolore alla schiena, alle gambe e alle cosce.
Fai almeno una volta alla settimana qualcosa che vuoi davvero fare solo per te stesso, senza sentirti in colpa per questo. Questo ti farà sentire e avere un aspetto migliore, invece di cercare un comfort costante nei dolci.
Consigliato:
Dove Festeggiare Il Nuovo Anno Se Sei Un Goloso?
La scelta di un luogo per festeggiare il nuovo anno determina in gran parte come trascorreremo le vacanze. E mentre per molte feste divertenti e rumorose sono d'obbligo, per altre la cucina è importante. Secondo foodpanda, tuttavia, ci sono destinazioni che hanno un'atmosfera festosa e attraenti specialità locali per ogni buongustaio.
Champagne - Le Scintillanti Scintille Del Nuovo Anno
Capodanno, mezzanotte, brindisi e, naturalmente, champagne! La bevanda lucente, frizzante e rumorosa fa parte dei primi secondi di ogni inizio anno nelle tradizioni festive di tutto il mondo. Al suo gusto astringente e raffinato, ognuno di noi è abituato ad aggiungere i propri sogni e le proprie speranze per i prossimi 365 giorni.
Perché Festeggiamo Il Nuovo Anno Con Lo Champagne?
Aprire una bottiglia di champagne frizzante è una delle usanze obbligatorie che accompagnano il Capodanno. Ma vi siete mai chiesti da dove provenga questa tradizione e come sia sopravvissuta fino ad oggi? Si scopre che la risposta a questa domanda risale a circa quindici secoli fa.
Come Preparare Le Bistecche Perfette Per Il Nuovo Anno
Quando accogli gli ospiti di Capodanno a casa, dovresti trattarli bene. Uno degli elementi obbligatori della tavola sono le bistecche. Non c'è niente di meglio che iniziare il nuovo anno con bistecche deliziose e cucinate alla perfezione. Molti si affidano al maiale a Capodanno.
Un Nuovo Boccale Di Birra è Un Successo All'Oktoberfest Di Quest'anno
Un nuovo boccale di birra sarà presentato quest'anno all'annuale Oktoberfest, che si svolgerà in Germania dal 20 settembre al 5 ottobre. In Germania si stanno preparando per la tradizionale festa della birra tutto l'anno e il nuovo boccale farà scalpore quest'anno.