2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ogni stagione ha il suo fascino, ma nelle giornate fredde molte persone provano disagio e si ammalano facilmente. Quando ti senti male, è importante sapere quali alimenti possono aiutarti a rafforzare il tuo sistema immunitario e a mantenerti al caldo.
Nelle righe seguenti vi presentiamo riscaldare i cibicon cui non avrai freddo questo inverno.
Cibi piccanti
I cibi piccanti riscaldano il corpo e aiutano a respirare più facilmente. Ad esempio, i peperoni mantengono un'immunità stabile e sono ricchi di vitamina C, carotene, complesso di vitamina B, potassio e ferro, e altre opzioni per condire cibi piccanti sono wasabi e salsa di rafano.
Zuppa di pollo
Per sopprimere i sintomi del raffreddore, includi nella dieta riscaldare i cibiche aiutano a facilitare la secrezione. Prima di tutto, puoi scegliere la zuppa di pomodoro o la zuppa di pollo con le tagliatelle. La zuppa di verdure aiuta anche a idratare e secernere secrezioni, riducendo l'infiammazione alla gola.
agrumi
È vero che la vitamina C non cura raffreddori e influenze, ma riduce la gravità dei sintomi e persino la loro durata. I frutti più economici e conosciuti con un alto contenuto di vitamina C sono arance, limoni, pompelmi e pomelo. Contengono flavonoidi che mantengono stabile il sistema immunitario. Inoltre, si caricano di energia e quindi ti salvano dall'umore letargico nelle giornate fredde. Ma dovresti prestare attenzione che ci sono agrumi che possono essere irritanti e causare dolore e fastidio allo stomaco.
Tè
I liquidi caldi o leggermente caldi alleviano il mal di gola. Le varietà di tè cinesi, giapponesi o americane aiutano il corpo a combattere le infezioni dovute a composti naturali con proprietà antibatteriche.
Inoltre, durante l'inverno, evita i cibi ricchi di zuccheri, poiché provocano infiammazioni e influiscono sul sistema immunitario, ma anche cibi grassi come hamburger e patatine fritte, che sono più difficili da digerire rispetto a proteine e carboidrati.
Consigliato:
Questi Sono Cibi Che Non Gonfiano Lo Stomaco
Gonfiore dello stomaco è estremamente sgradevole, crea disagio a molti livelli. Succede nei momenti più inopportuni e con i cibi più inaspettati. La buona notizia è che può essere evitato. Questo accade quando evitiamo di mangiare cibi che irritano lo stomaco - tra questi ci sono mele, agrumi, cibi fritti.
Non Mangiare Mai Questi Cibi Con Le Uova! È Dannoso
Le uova sono senza dubbio tra gli alimenti più utili che possiamo consumare in ogni momento della giornata. Ci danno energia e una sensazione di sazietà. Le uova sono anche elencate come il cibo proteico perfetto, motivo per cui gli esperti le classificano tra i supercibi.
Attenzione! Non Mischiare Questi Cibi E Medicine
Ci sono alimenti che bloccano l'azione di alcuni farmaci. Ecco gli abbinamenti più incompatibili con i quali bisogna stare molto attenti! 1. Banane e pillole di sangue Le banane ricche di potassio (comprese le arance e le verdure a foglia verde) bloccano i farmaci per la pressione sanguigna (come il Kartopril).
Le Bevande Calde Più Profumate Per Il Freddo Inverno
Inverno, nebbia, vento freddo e fiocchi di neve frettolosi… L'unico desiderio di una persona in questi giorni è quello di rimanere a casa, con un libro sul divano, accanto a un bicchiere fumante con una bevanda deliziosa. Chiunque l'abbia permesso sa che è un vero piacere.
Se Segui Queste Regole, Non Avrai Fastidi Con L'ernia
Anche se siamo normali, con un peso accettabile, potremmo sentirci grassi e voler perdere peso. Là. dove siamo più rotondi, spesso ci copriamo con i nostri vestiti e questi pesi diventano meno visibili, ma quando ci spogliamo la verità si svela.
