2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Più lattuga mangi, più diventi intelligente. Il consumo quotidiano di verdure a foglia verde è estremamente benefico per il cervello.
Lattuga e verdure a foglia verde stimolano l'attività cerebrale. Il loro consumo può persino proteggerti dalla [demenza]. I disturbi della memoria e del pensiero possono essere prevenuti con questa serra.
Tutti sanno che i pesci grassi, come lo sgombro e il salmone, fanno particolarmente bene al cervello. Tuttavia, secondo l'ultimo studio, non sono gli unici. Lattuga e altre verdure a foglia verde come spinaci e cavoli possono essere aggiunti all'elenco dei prodotti utili.
Lo studio ha coinvolto 960 persone. Gli esperimenti hanno dimostrato che il consumo regolare di verdure a foglia verde, come un'insalata a pranzo, migliora la capacità di pensare e ricordare.
I test hanno dimostrato che le persone che mettono regolarmente verdure a foglia verde in tavola riescono a pensare e ricordare meglio le persone che evitano questo tipo di cibo.
Sorprendentemente, si è scoperto che gli amanti dell'insalata hanno mostrato capacità di memorizzazione tipiche delle persone di 11 anni più giovani di loro. Gli scienziati ritengono che tutto sia dovuto alla vitamina K, che si trova in grandi dosi nelle verdure a foglia.
Contrasta efficacemente il deterioramento delle capacità cognitive. I risultati dello studio sono un'ulteriore prova che una dieta sana è la chiave per migliorare la funzione cerebrale e prevenire la demenza.
Consigliato:
Ecco L'ortaggio Più Salutare Del Mondo
Le verdure sono famose per i loro benefici. Ci è stato insegnato fin dall'asilo che abbiamo bisogno di mangiare grandi quantità di verdure per essere sani e crescere. Recentemente, i nutrizionisti indicano le verdure a foglia (spinaci, cavoli, cavoli, lattuga, acetosella) come dietetiche e preziose per la salute.
Assicurati Di Mangiare Miele Di Qualità Con Questo Semplice Test
Con un semplice test puoi verificare a casa se mangi miele di vera qualità. Il test è a disposizione di ognuno di noi, poiché è sufficiente un pezzo di carta per farlo. Per controllare il tuo miele, devi metterne circa un cucchiaino su un pezzo di carta igienica.
Un Ortaggio Che Ha Più Vitamina C Degli Agrumi
Il peperone dolce ha proprietà incredibilmente utili e quindi dovrebbe essere presente sulla nostra tavola tutto l'anno. In termini di contenuto vitaminico, i peperoni rossi e gialli sono superiori ai limoni e al ribes nero. La maggior parte dell'acido ascorbico è contenuta intorno allo stelo, cioè quella parte che tagliamo quando viene utilizzata per il consumo.
Porro - Un Ortaggio Molto Utile
I padroni di casa spesso si chiedono cosa cucinare per cena. I piatti di verdure, pollo, pesce, polpette e cereali sono i più consumati. Cavolfiore, porri, spinaci e cavoli vengono cucinati più spesso - fritti o in casseruola, e sono molto utili.
Zucchine - Un Ortaggio In Mille Ruoli
La cucina trabocca di ricette per le zucchine, un ortaggio estivo che si inserisce deliziosamente e con successo in molti dei piatti che prepariamo. Sugli spaghetti, al forno o fritti, ripieni, anche nelle torte si possono trasformare in mille modi.
