2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le diete sono estremamente popolari nella nostra società moderna. Sono nominati e auto-nominati in varie occasioni: per purificare il corpo, perdere peso oa causa di una malattia.
Separatamente, ogni paese del mondo ha le sue tradizioni nell'alimentazione, che sono state seguite dalle persone per molti anni. Questi stereotipi consolidati sulla nutrizione influiscono sulla salute di intere nazioni.
Tuttavia, ci sono molte abitudini alimentari dannose che causano molti danni a tutto il corpo. Secondo studi di esperti perché diete dannose 11 milioni di persone nel mondo perdono la vita ogni anno. Secondo questo indicatore, le diete risultano essere un killer più grande del fumo di sigaretta e causano la morte di una persona su cinque nel mondo.
Uno studio globale che copre tutti i continenti è stato quello di analizzare i modi in cui le persone in tutto il mondo stanno morendo. Parte dell'analisi complessiva è stata la valutazione delle abitudini alimentari nei paesi studiati per determinare quale percentuale le diete tradizionali sono la causa della morte precoce.
Ecco alcuni indicatori da indovinare dieta pericolosa:
- Contiene troppo sale - ha ucciso tre milioni di persone in tutto il mondo;
- Contiene pochissimi cereali integrali - per questo motivo hanno perso la vita anche tre milioni di persone;
- È caratterizzato da un consumo di frutta molto basso - questo ha portato alla morte di due milioni di persone;
- È caratterizzato da un basso consumo di noci, semi, verdure, mancanza di fibre, acidi grassi omega dai frutti di mare.
Quasi tutti i decessi legati alle abitudini alimentari sono dovuti a malattie cardiache. E questo spiega perché i cibi salati sono un grosso problema.
I veri protettori cardio sono cereali integrali, frutta e verdura. Alleviano i problemi cardiaci.
Il resto delle morti legate all'alimentazione sono dovute a diabete e cancro. Cibi sani come noci e semi mancano in molte diete in tutto il mondo. Sono pieni di grassi buoni e non aumenteranno di peso.
Le bevande gassate, molto apprezzate in tutto il mondo, sono un problema a causa del contenuto di zuccheri e ingredienti nocivi.
Tra i paesi che stanno andando bene ci sono quelli che seguono la dieta mediterranea. Di tutti i paesi, Israele ha il tasso di mortalità più basso grazie a un buon menu. All'altro polo c'è l'Uzbekistan. La Cina e altri paesi asiatici sono anche tra i leader nell'alta mortalità dovuta all'alimentazione dovuta all'uso di spezie con molto sale.
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