2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Secondo recenti ricerche, la dieta di molti americani aumenta il rischio di sviluppare vari tipi di cancro. Non mangiano in modo sano e sono sostenitori di prodotti dannosi. E prendiamo un esempio da loro.
È stato scoperto che l'alimentazione svolge un ruolo importante nel controllo del rischio di malattia, compreso il consumo di alcol, sigarette, tutti i tipi di cattive abitudini e stili di vita non salutari.
La verità è che se le abitudini alimentari cambiano, la malattia può essere evitata.
Dopo uno studio approfondito, i risultati mostrano che l'84% degli americani ha sviluppato la malattia perché non ha consumato abbastanza cereali integrali, latticini ed enfatizza la carne e le bevande zuccherate.
Zucchero e cibi lavorati, così come un'attività fisica insufficiente possono causare una varietà tipi di cancro. Livelli elevati di zucchero nel sangue aumentano la produzione di insulina, un ormone che stimola la crescita delle cellule tumorali.
Il rischio di cancrolegata all'alimentazione è maggiore negli uomini, nelle persone di mezza età e nelle minoranze etniche. Il tipo più comune associato a abitudini alimentari, è il cancro del colon.
Altri di cui potrebbero essere responsabili sono: cancro al fegato, ai reni, allo stomaco, all'utero, al seno, alla bocca, alla faringe e alla laringe.
Possibili ragioni per aumentare il rischio di cancroper quanto riguarda l'alimentazione:
• Assunzione insufficiente di latticini;
• Consumo di carne troppo lavorata;
• Assunzione insufficiente di frutta e verdura;
• Consumo di troppe bevande zuccherate.
Potenziali soluzioni
Il governo degli Stati Uniti propone di limitare le carni lavorate servite nelle scuole, così come le bevande dannose. I piatti che consumano i bambini devono avere standard di qualità più elevati.
La conclusione che fanno gli esperti è che le persone hanno bisogno di cambiare significativamente il loro menu giornaliero per essere più sane. È necessario aumentare il consumo di cereali (prodotti contenenti grano, mais, riso o avena), latticini, frutta, verdura, carne magra, uova, noci, fagioli.
Un menu sano dovrebbe essere combinato con una buona attività fisica: allenamento, esercizio fisico leggero, sport o lunghe passeggiate nel parco.
Mangia più cibi ricchi di fibre per essere più felice e sembrare più giovane e radiosa.
Consigliato:
Gli Alimenti Biologici Non Riducono Il Rischio Di Cancro
Mangiare cibi biologici non riduce il rischio di cancro nelle donne, secondo un nuovo studio. Lo studio è stato condotto nel Regno Unito e, secondo i ricercatori, le donne che si sono concentrate maggiormente su frutta e verdura biologica hanno lo stesso rischio di tutte le altre.
Le Bevande Dietetiche Aumentano Il Rischio Di Diabete
Uno studio condotto dall'Istituto nazionale per la salute e la ricerca medica in Francia ha rilevato che il consumo di bevande analcoliche dietetiche aumenta notevolmente il rischio di diabete. Per 14 anni, dal 1993 al 2007, scienziati francesi hanno studiato le abitudini alimentari di oltre 66.
Questi Sono I Prodotti Che Rappresentano Un Rischio Di Cancro
Una persona che ha seguito i canoni di una sana pianificazione alimentare per tutta la vita ha un rischio di cancro del 30%. Ci sono prodotti che aiutano lo sviluppo delle cellule tumorali, quindi questi alimenti dovrebbero essere completamente eliminati dal menu o quantomeno ridurne al minimo l'uso.
I Vegani Hanno Un Minor Rischio Di Infarto, Ma Sono Più A Rischio Di Ictus
Le diete che non consumano prodotti di origine animale sono molto popolari. Le ragioni sono diverse. Ad alcuni semplicemente non piace la carne, quindi decidono di rinunciarvi del tutto. Altri credono che il trattamento etico degli animali sia fondamentale.
Un Motivo In Più Per Evitare Gli Alimenti Trasformati E Con Cosa Sostituirli
Quando si tratta di consigli per un'alimentazione sana generale, la maggior parte dei nutrizionisti concorda sul fatto che dovresti acquistare prodotti freschi ed evitare quegli alimenti in cui gli ingredienti sono difficili da pronunciare. Non solo cibi semplici come frutta e verdura fresca, proteine magre, noci e legumi contengono i migliori nutrienti, ma non sono anche ricchi di zucchero e sodio, che possono essere estremamente dannosi.
