2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Molto spesso ingrassare nel culo a causa di un movimento insufficiente. Secondo alcuni studi, se ti siedi a una scrivania dappertutto, il rischio di ingrassare in modo non uniforme è maggiore.
La pressione sui glutei porta all'accumulo del 50% in più di grasso in quest'area. Gli studi hanno dimostrato che speciali cellule dei glutei diventano grasse quando vengono premute. Più lunga è la pressione, più grasso si forma.
Se aggiungi una dieta malsana al tuo stile di vita sedentario, riempimento nella zona dei glutei è quasi certo.
Tuttavia, non dovresti disperare, perché c'è un modo per evitare di ingrassare in quest'area critica. Per affrontare l'aumento di peso nel culo, è importante seguire alcune semplici regole.
È bene mangiare sano e non raggiungere dolciumi, pane bianco, bibite gassate. Dimentica il fast food.
Anche i panini poco salutari che mangiamo spesso a piedi dovrebbero essere esclusi dal vostro menù. È meglio mangiare cibo fatto in casa.
Al lavoro, puoi portare il cibo da casa o cercare un posto dove puoi mangiare qualcosa di cotto. Non lasciarti tentare dal consumare dolci, dessert, bevande calde di tipo 3 in 1 o succhi con conservanti.
Se hai una cattiva abitudine di mangiare quando sei arrabbiato o teso, è meglio cambiarla. Puoi fare una breve passeggiata o praticare yoga, meditazione o varie tecniche di respirazione che ti calmano. È importante mangiare solo quando si ha fame.
È bene fare un buon pisolino, perché la mancanza di sonno porta a una maggiore attrazione per i cibi dolci. Quando ti addormenti, la sensazione di fame diminuisce.
Evita anche di bere alcolici, perché è molto calorico e ti invoglia a mangiare antipasti ipercalorici.
Ultimo ma non meno importante, è importante fare un esercizio adeguato ogni giorno. È bene fare lunghe passeggiate nella natura, perché calmano il sistema nervoso. Quando sei calmo, mangerai sicuramente cibi meno dannosi.
Consigliato:
Alcuni Consigli Su Come Affrontare Le Allergie Primaverili
Se sei tra i milioni di persone nel mondo che soffre di allergie primaverili , allora le seguenti righe sono solo per te! Il numero di pollini nell'aria aumenta ogni anno che passa a causa dei cambiamenti climatici e dell'inquinamento sistemico.
Nel Giorno Del Panino Gelato: Ecco Come Preparare Il Tuo Dessert
Oggi negli Stati Uniti si festeggia Giornata del panino gelato . Questo è uno dei dolci estivi più diffusi. Nessuno sa esattamente quando e quando è venuta in mente l'idea di un panino gelato, ma le immagini mostrano che le persone mangiavano tali prelibatezze all'inizio del XX secolo.
Aiuto! Aumento Di Peso Improvviso Nel Culo
il culo è l'area nelle donne che è più suscettibile all'accumulo di grasso indesiderato. Le ragioni possono essere diverse: uno stile di vita sedentario, mangiare cibi malsani o semplicemente una trasmissione ereditaria. Qualunque sia la ragione, alla maggior parte delle donne non piace quando si guardano allo specchio e io ho appena visto un gran culo.
Affrontare Il Caldo Estivo: Ecco Cosa Mangiare E Cosa No
Il caldo estivo può essere piuttosto difficile da sopportare, soprattutto quando le temperature superano i 30 gradi. Dopo la gioia iniziale per l'arrivo dell'estate, molti di noi iniziano a sentirsi male per il caldo. Perdita di appetito, disidratazione, nausea, stanchezza, disorientamento, diarrea sono solo alcuni dei sintomi spiacevoli che possiamo provare se non ci idratiamo a sufficienza durante le ore estive più soleggiate.
Ecco Come Navigare Facilmente Nel Menu Di Un Ristorante Indiano
Qual è la differenza tra poppa e madras? Può essere difficile per te scegliere quale piatto ordinare in un ristorante indiano tradizionale per soddisfare i tuoi gusti individuali. Fate conoscenza con queste specialità indiane e saprete già qual è il piatto che fa per voi e quale astenersi dal provare (alcune sono piuttosto piccanti).
