2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'unica cura importante per un genitore sono i suoi figli e il loro corretto sviluppo ed educazione.
Il limite di età di 3-7 anni è molto importante per costruire il proprio carattere, oltre che per costruire corrette abitudini alimentari nei bambini.
È molto importante in questa fascia di età insegnare ai propri figli a mangiare cibi sani e l'importante è ridurre al minimo l'assunzione di dolci e pasticcini.
A questa età, i bambini dovrebbero assumere molte vitamine, minerali e altri nutrienti, e si raccomanda che questa assunzione sia fatta dal cibo e non dai farmaci.
Molti esperti raccomandano di assumere prodotti vegetali utili, uno dei quali è la coltivazione di rucola a foglia verde in Bulgaria. La rucola contiene grandi quantità di ferro, magnesio, potassio e calcio, necessari per prevenire l'anemia e altre malattie correlate dovute alla mancanza di una vitamina o di un minerale nel corpo.
I bambini dovrebbero mangiare 4-5 volte al giorno, piccole quantità di cibo. Un'assunzione non deve superare più di 400 grammi.
Secondo molti nutrizionisti e pediatri è molto importante limitare l'assunzione di salsicce a 2 volte a settimana e offrire pesce 3 volte a settimana.
Per i bambini sani, dovresti offrire pane integrale ogni giorno. La pasta va servita a colazione almeno una volta alla settimana.
Importante:
* Quando prepari il cibo per i tuoi bambini, rimuovi la parte grassa della carne, è auspicabile che gran parte dell'assunzione di carne sia pollame. Ma senza dimenticare il resto della carne;
* Evita il sale il più possibile. E assicurati di dissalare il formaggio prima di offrirlo a tuo figlio;
* Offri al tuo bambino frutta e verdura fresca cruda al posto di marmellata e dolci di pasta.
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