2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Siamo abituati a pensare che per dimagrire basti escludere dal nostro menù tutto ciò che è dolce e grasso e muoverci di più. Ma ci sono prodotti che provocano attacchi di fame e quindi rovinano la nostra dieta.
Tra questi ci sono zuppe a base di brodi forti. A prima vista, mangiare una zuppa del genere dovrebbe farti sentire sazio per molto tempo. Ma non è così.
Presto ti sentirai affamato. Il fatto è che il brodo di carne o pesce forte è un concentrato saturo di sostanze nutritive. I recettori segnalano al cervello questo e aumenta la produzione di succo gastrico.
Quindi non puoi andare con la zuppa da solo, il tuo corpo vorrà un'insalata e un piatto principale, e molto probabilmente un dessert abbondante, e poi ti sentirai di nuovo affamato.
In questi casi, i nutrizionisti australiani consigliano di mangiare zuppe di funghi o magre, che ti aiuteranno a perdere peso.
Anche i fritti stimolano l'appetito. I nostri recettori olfattivi semplicemente non possono resistere all'aroma appetitoso e nel nostro stomaco viene prodotta una grande quantità di succo, che sarà sufficiente per macinare un'intera ciotola di patatine fritte.
C'è solo un'alternativa, anche se non è molto piacevole: scegli piatti che non sembrano così appetitosi e mangia carne e verdure cotte e in umido.
I prodotti marinati come sottaceti, sottaceti, campane marinate sono estremamente gustosi, ma con il loro aiuto non puoi soddisfare la tua fame.
L'acido acetico contenuto nella marinata provoca un aumento della produzione di succo gastrico e dopo aver mangiato due o tre sottaceti, l'appetito si esaurirà.
Inoltre, ti ubriacherai e il sale della marinata tratterrà l'acqua e aumenterà il tuo peso. Invece di prodotti in salamoia, mangia verdure fresche e questo ti aiuterà ad aumentare di peso.
La frutta acida fa sì che lo stomaco produca più succo e il tuo appetito aumenterà dopo una manciata di frutta acida. Un'alternativa sono i frutti dolci, tra cui ciliegie, mele del paradiso e fichi.
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