2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se alcuni di voi bevono otto bicchieri di soda al giorno invece di otto bicchieri d'acqua, allora ovviamente è ora di cambiare e ve lo convinceremo. Le bevande zuccherate sono una delle cose che sono direttamente correlate all'aumento di peso e se sono parte integrante del tuo menu, allora porterai con loro gran parte del tuo apporto calorico giornaliero.
Ci sono migliaia di motivi per cui è bene rinunciare alle bevande gassate, alcuni di questi sono: ridurre l'assunzione di caffeina, ridurre l'assunzione di zucchero, evitare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, limitare la carbonatazione, limitare i dolcificanti artificiali, ridurre al minimo l'assunzione di acido - acido fosforico contenuto nel le bevande gassate scure danneggiano le ossa e ammorbidiscono lo smalto dei denti.
Secondo uno studio internazionale condotto in Marocco, è stato trovato un legame tra il consumo di bevande gassate e succhi di frutta e una serie di problemi di salute, tra cui il sovrappeso. Vi sono prove crescenti che l'uso eccessivo di queste bevande è stato collegato all'aumento di peso, all'insulino-resistenza e al diabete. Molti studi hanno dimostrato che bere bevande zuccherate e succhi non sopprime l'appetito tanto quanto gli alimenti che contengono lo stesso numero di calorie.
Se bevi molte bevande con zuccheri aggiunti fa male, ma che dire del succo, che contiene solo zuccheri naturali? Sebbene la maggior parte dei succhi abbia all'incirca la stessa quantità di zucchero della maggior parte delle bevande gassate, alcuni succhi di frutta presentano alcuni vantaggi.
Quando il frutto viene spremuto per il succo, molti dei preziosi nutrienti spesso rimangono inutilizzabili. La fibra viene sempre rimossa, e spesso alcune vitamine, minerali e fitonutrienti, in quanto fanno bene all'organismo. Il succo di mela, ad esempio, ha solo una piccola parte dei nutrienti nella mela originale, ad es. in sostanza, non è molto diverso da una bevanda gassata zuccherata.
La lezione: mangia frutta e bevi acqua.
Consigliato:
I Danni Delle Bevande Gassate
Molti esperti dicono che l'abuso di bevande gassate è pericoloso per la salute . Per la quantità di calorie bevande gassate sono prima del pane bianco perché contengono molto zucchero. Le bevande gassate sono considerate una delle bevande più dannose che consumiamo.
Attenzione! Bevande Gassate Ed Energetiche Rendono I Bambini Aggressivi
Il consumo regolare di bevande gassate negli adolescenti porta all'aggressività. Questo fatto emerge dai risultati di uno studio di scienziati americani che hanno osservato il comportamento di quasi 3mila bambini. I bambini che consumavano più di 4 bevande gassate avevano maggiori probabilità di attaccare altri bambini o animali domestici.
Argomenti Seri Contro Il Consumo Di Bevande Gassate
Le bevande gassate sono spesso gustose e molto adatte come diluente per una serie di bevande alcoliche. Inoltre dissetano per un momento, soprattutto in estate, ma il loro consumo eccessivo ha un effetto negativo sulla salute umana. Quasi ogni settimana ci sono nuovi studi a sostegno di questa affermazione.
Per Bevande Gassate E Coloranti Artificiali
Le bevande gassate sono diventate quasi parte integrante della vita quotidiana delle persone, ma i colori artificiali in esse contenuti non sono innocui. In generale, i coloranti sono tre: naturali, sintetici e artificiali. I primi si ottengono dai frutti, dalle foglie o dai fiori di varie piante, oppure sono di origine animale e, soprattutto, sono innocui per l'uomo.
I Succhi Contengono Più Zucchero Delle Bevande Gassate
La maggior parte delle persone ha scoperto che è molto più salutare bere i succhi disponibili nei negozi rispetto alle bevande gassate. Forse perché questi succhi hanno davanti un "naturale" o semplicemente "frutto" - probabilmente questo ci porta a pensare che siano salutari.
