2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La maggior parte delle persone ha scoperto che è molto più salutare bere i succhi disponibili nei negozi rispetto alle bevande gassate.
Forse perché questi succhi hanno davanti un "naturale" o semplicemente "frutto" - probabilmente questo ci porta a pensare che siano salutari. Se non è salutare, almeno significativamente meno dannoso di qualsiasi bevanda gassata.
Forse nessuno di noi ha una spiegazione chiara del perché la pensiamo così e di cosa rende i succhi naturali e di frutta più utili delle bevande gassate.
I succhi, infatti, possono essere utili solo se si spreme la frutta in casa, dicono gli esperti. Tutte le altre bevande "sane" vendute non sono raccomandate per il consumo regolare.
Si scopre che i succhi contengono più zucchero delle bevande gassate. Il governo britannico è addirittura intervenuto contro il consumo di tali bevande e ha lanciato una campagna contro l'obesità della nazione.
Le autorità sono irremovibili sul fatto che alcuni produttori di bevande mettano troppo zucchero nei loro prodotti e quindi mettano in pericolo la salute umana. Gli scienziati di Oxford supportano questa posizione e invitano le persone a smettere di consumare bevande zuccherate spesso in nome della salute.
Secondo gli esperti, i consumatori ricevono informazioni troppo confuse sui prodotti che acquistano e spesso anche le informazioni sono errate. I succhi di frutta mancano di fibre e di altri nutrienti molto utili, ma in compenso sono estremamente ricchi di calorie.
Alcuni scienziati australiani hanno condotto uno studio sullo stesso argomento qualche tempo fa. Secondo i risultati di questi esperti, anche il succo di mela, che spesso preferiamo alle bevande gassate con il pretesto che è più salutare, dovrebbe essere limitato.
100 ml di succo di mela, prodotto da uno dei marchi più venduti in Australia, contengono la stessa quantità di carboidrati e calorie di 100 ml di bevanda gassata.
Consigliato:
I Danni Delle Bevande Gassate
Molti esperti dicono che l'abuso di bevande gassate è pericoloso per la salute . Per la quantità di calorie bevande gassate sono prima del pane bianco perché contengono molto zucchero. Le bevande gassate sono considerate una delle bevande più dannose che consumiamo.
Coca-Cola E Pepsi Ridurranno Lo Zucchero Nelle Bevande Gassate
I colossi mondiali nella produzione di bevande gassate, Coca-Cola e Pepsi, hanno promesso di ridurre la quantità di zucchero nei loro prodotti e in futuro di offrire bevande alternative e più utili come il tè e l'acqua in bottiglia. La loro decisione è stata provocata dall'ultima ricerca, secondo la quale gli americani consumano il 30% in più di zucchero rispetto alla dose giornaliera raccomandata, e l'attraversamento dei confini è dovuto al consumo di Coca-Cola e Pepsi.
Quali Frutti Contengono Più Zucchero
La frutta è una parte importante di una dieta sana. Sono ricchi di cellulosa, antiossidanti e altre sostanze fitochimiche utili per l'organismo. A differenza di molti alimenti, la frutta è ricca non solo di zucchero ma anche di sostanze nutritive che danno all'organismo una sensazione di sazietà e aiutano lo zucchero ad essere assorbito più lentamente.
Abbiamo Comprato Più Succhi E Altre Bevande Alla Frutta?
Secondo uno studio Nielsen, abbiamo acquistato il 5,4% in più di succhi e bevande alla frutta nell'ultimo anno. Nonostante la percentuale sia aumentata, il nostro Paese resta uno degli ultimi posti nel consumo di succhi di frutta. Le statistiche dell'Associazione europea delle bevande alla frutta mostrano che il consumo più elevato è a Malta, dove una persona nel paese beve in media 33,6 litri all'anno.
È Pieno Di Succhi E Bevande Gassate?
Se alcuni di voi bevono otto bicchieri di soda al giorno invece di otto bicchieri d'acqua, allora ovviamente è ora di cambiare e ve lo convinceremo. Le bevande zuccherate sono una delle cose che sono direttamente correlate all'aumento di peso e se sono parte integrante del tuo menu, allora porterai con loro gran parte del tuo apporto calorico giornaliero.
