2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La stagione delle fragole ricorda l'opportunità di ingrassare con l'aiuto di questi meravigliosi frutti deliziosi. In quattro giorni perderai dai due ai tre chilogrammi del tuo peso.
Il primo giorno della dieta della colazione, mangia una macedonia. Per fare questo, tagliare duecentocinquanta grammi di fragole lavate e aggiungerle alla mela a cubetti. Mezza banana tagliata a pezzi e cinquanta grammi di yogurt con un cucchiaino di miele completano la deliziosa insalata.
Bevi un frullato alla fragola prima di pranzo. Preparatelo da cento grammi di fragole, a cui aggiungete cento millilitri di latte e mettetelo in un frullatore. Aggiungere mezzo cucchiaino di miele, cinquanta millilitri di acqua minerale e bere.
Il pranzo consiste in un'insalata di fragole e asparagi con tacchino. Occorrono trecento grammi di asparagi, centocinquanta grammi di fragole, mezzo cetriolo, cento grammi di tacchino lesso, mezzo cucchiaino di brodo, un cucchiaio di succo di limone, un cucchiaino di olio d'oliva, dieci grammi di prezzemolo.
Lavate gli asparagi e privateli della parte ruvida, tagliateli e lessateli per cinque minuti in acqua salata. Scolare e aggiungere le fragole tritate, il cetriolo e il tacchino. Condire con una salsa di sei cucchiai di acqua mescolata con brodo, succo di limone e olio d'oliva. Cospargere con prezzemolo.
Prima di cena mangia centocinquanta grammi di fragole, che aggiungi a cento grammi di yogurt e un cucchiaino di miele. Per cena, mangia un'insalata piccante di trecento grammi di patate lesse, mezza cipolla, tritata finemente, qualche foglia di sedano, tritata finemente, condita con una salsa di cinquanta grammi di ricotta, un cucchiaino di succo di limone, cinquanta grammi di yogurt e un po' di prezzemolo.
Il secondo giorno, mangia un panino alla fragola per colazione. Per fare questo, spalmare due fette integrali con la ricotta e disporre sopra le fragole affettate.
Prima di pranzo, bevi un cocktail di centocinquanta grammi di fragole mescolate a yogurt e succo d'ananas. Per pranzo preparate le frittelle con le fragole. Preparare i pancake su una padella di teflon senza grasso. Farcire con fragole fresche e consumare.
Prima di cena, mangia un secchio di yogurt con cento grammi di fragole tritate e un cucchiaio di miele. Per cena, gustate un'insalata verde con peperoni, pomodori e cento grammi di fragole tritate, condita con salsa di ricotta e yogurt, diluita con un cucchiaino di olio d'oliva e un cucchiaino di succo di limone. Consumare con una fetta tostata.
Il terzo giorno, fai colazione con muesli alla fragola, integrato con ricotta a basso contenuto di grassi e banane. Prima di pranzo mangia centocinquanta grammi di fragole con centocinquanta millilitri di yogurt e un cucchiaino di miele.
Per pranzo, mangia una macedonia di frutta a tua scelta, ma assicurati di aggiungere le fragole. Prima di cena, mangia arance e fragole schiacciate, che si preparano stufandole leggermente con centocinquanta millilitri di succo d'arancia e un cucchiaino di miele.
Per cena, mangia verdure al vapore o in umido, alle quali aggiungi all'ultimo minuto centocinquanta grammi di fragole. Questi possono essere carote, broccoli, cavolfiori, patate, cavoletti di Bruxelles: a te la scelta.
Il quarto giorno mangiate trenta grammi di Camembert con due fette di pane integrale con burro e fragole a fette. Prima di pranzo, mangia una macedonia di fragole, mele, arance e miele.
A pranzo mangiate il pesce [merluzzo] su un letto di fragole. Friggere il pesce, prima di versarvi sopra il succo di limone e condirlo con sale e pepe. Disponete in un piatto centocinquanta grammi di fragole affettate, adagiatevi sopra il pesce e versate una salsa di un cucchiaio d'acqua, un po' di senape, spezie a piacere e un cucchiaino di olio d'oliva.
Prima di cena, mangia le fragole in salamoia - a questo scopo, lava trecento grammi di fragole e marinale per mezz'ora nella seguente marinata: un cucchiaio d'acqua, un cucchiaio di succo di limone, un cucchiaino di miele. Mangiare con lo yogurt.
Per cena, mangia un'insalata con salsa di fragole. Tagliare le verdure a scelta alla rinfusa e condirle con salsa di fragole. Si prepara con cento grammi di fragole, purè, cinquanta millilitri di yogurt e cinquanta millilitri di ricotta, spezie a piacere, il succo di mezzo limone.
Consigliato:
Mangiamo Ciliegie, Fragole E Patate Più Economiche
In primavera i prezzi delle nostre fragole, ciliegie e patate preferite scendono. Inoltre, nei mercati puoi trovare cetrioli e pomodori in serra più economici. Anche le uova sono state conservate a un prezzo ragionevole di 20 stotinki, ma a scapito di questo leggero aumento c'è il prezzo dell'olio, del formaggio, mentre il formaggio giallo costa qualche stotinki in meno.
Il Cuore Ama Le Fragole
Le fragole non sono solo deliziose ma anche molto utili. Il frutto rosso è stato utilizzato fin dall'antichità per trattare varie malattie e disturbi. Antichi manoscritti egizi mostrano che furono prescritti da antichi medici come rimedio per aiutare con infiammazione, febbre, calcoli renali, alitosi, gotta.
Dieta Con Le Fragole
Oltre ad essere deliziose e salutari, le fragole hanno anche meravigliose proprietà dietetiche. Sono l'unico frutto adatto al consumo durante qualsiasi dieta. Dimagrire con le fragole è un lavoro da fagiolo. Normalizzano il metabolismo, accelerano la combustione dei grassi, facilitano la digestione e aiutano a rilasciare tossine e liquidi in eccesso dal corpo.
Dieta Rossa (perdita Di Peso Con Fragole E Lamponi)
I frutti rossi - fragole, lamponi, mirtilli rossi, sono un vero dono della natura che ci circonda. Oltre ad essere deliziosi e rinfrescanti, questi frutti sono anche potenti antiossidanti. Con loro puoi perdere peso e proteggerti da una serie di malattie.
Fragole Costose Nella Stagione Delle Fragole
L'analisi settimanale della Commissione di Stato per le Borse ei Mercati delle Merci sul prezzo dei generi alimentari di base, frutta e verdura ha rivelato un andamento spiacevole. Al culmine della stagione delle fragole fresche, il loro prezzo all'ingrosso è aumentato di quasi il 30% in una sola settimana.
