2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il numero di donne che soffrono di cancro al seno è in aumento. Per una prevenzione più sicura delle malattie insidiose, leggi il seguente articolo.
Oltre ai controlli regolari, il tuo menu giornaliero può anche proteggerti dal cancro al seno.
Includi molte verdure a foglia verde nella tua dieta. Cavoli, broccoli e cavolfiori sono tra i migliori alimenti per prevenire questa malattia. Principalmente perché queste verdure sono ricche di vitamine e fibre antiossidanti. La vitamina E, C e A sono sempre più chiamate vitamine antiossidanti. Questo perché sono ricchi di antiossidanti che aiutano a rimuovere i radicali liberi e altre tossine dal corpo.
Gli antiossidanti e le fibre svolgono un ruolo chiave nella prevenzione di tutti i tumori. Le verdure a foglia verde sono ricche di indolo e sulforafano, sostanze fitochimiche che combattono con successo agenti cancerogeni e tossine. Quindi assicurati di includere verdure in umido o cotte nel tuo menu.
Enfatizzare lamponi, more, mirtilli e fragole. Non solo deliziose, le bacche sono preziose fonti di vitamina C e fibre. Sono un'ottima opzione perché puoi aggiungerli a molti piatti: gelato, yogurt, cereali per la colazione. Con il caldo, la purea di frutta, "guarnita" con ghiaccio tritato, è la bevanda salutare perfetta.
Mangia più fonti vegetali di proteine. Per una buona salute del seno, è necessario concentrarsi su fonti di proteine vegetali. Le carni rosse e bianche non sono particolarmente adatte in questo caso. I prodotti a base di soia come il tofu e il miso sono ricchi di proteine. Lo stesso vale per i fagioli neri. In generale, i legumi sono il miglior sostituto delle proteine animali. Inoltre, sono ricchi di acido folico e fibra alimentare. Contengono inoltre un'elevata quantità di antiossidanti.
Bevi un bicchiere di succo d'arancia ad ogni pasto. La vitamina C è un potente antiossidante che sicuramente ti terrà lontano dal cancro al seno. E quando si parla di una buona fonte di questa vitamina, non c'è niente di più gustoso del succo d'arancia appena spremuto. Se non sei un fan dei succhi, allora mangia fette di arancia. Nutrienti che gli agrumi migliorano anche il sistema immunitario.
Mangia più pesce. L'alto contenuto di acidi grassi omega-3 e vitamina D rende il pesce il cibo sano perfetto. La combinazione dei due componenti ha un effetto preventivo contro il cancro al seno.
Consigliato:
I Semi Di Lino Proteggono Dal Cancro
Le proprietà curative dei semi di lino sono dovute principalmente ai suoi 3 ingredienti: questi sono acidi grassi omega-3, lignani e fibre. Gli acidi grassi Omega-3 migliorano i processi biochimici nel corpo. I lignani sono polifenoli che hanno azione antiossidante e regolano l'equilibrio ormonale, oltre a stimolare una maggiore produzione di ormoni nell'organismo.
I Pomodori Bulgari Proteggono Dal Cancro
Una nuova scoperta rivoluzionaria degli scienziati dell'Istituto Maritsa per le colture orticole di Plovdiv è ora disponibile per tutti. Si tratta di una nuova varietà di pomodori giallo arancio ad alto contenuto di beta-carotene. Il beta-carotene è un pigmento vegetale che, accumulato nel fegato, viene convertito in vitamina A.
Il Burro Di Arachidi Protegge Dal Cancro Al Seno
Il consumo regolare di burro di arachidi riduce il rischio di cancro al seno del 39%. Lo ha scoperto un gruppo di ricerca della University of Washington School of Medicine di St. Louis e della Harvard Medical School. Gli scienziati hanno scoperto un legame tra il burro di arachidi e l'insorgenza del cancro al seno nelle ragazze di 15 anni e hanno lanciato un esperimento su larga scala su questo argomento.
Una Lista Di Alimenti Che Ci Proteggono Dal Cancro
Gli esperti ritengono che oltre il 50% dei tumori possa essere prevenuto con una corretta alimentazione. Per molte persone, l'idea non va bene per ragioni finanziarie. La verità è che esiste un numero enorme di alimenti ampiamente disponibili da cui compilare un menu antitumorale e da includere nella dieta.
Il Caffè Protegge Dal Cancro Al Seno
Ecco un'altra proprietà utile per il vostro caffè mattutino preferito, care signore! Le donne che bevono la bevanda calda più popolare al mondo sono protette da una forma aggressiva di cancro al seno. La conclusione è stata fatta da scienziati svedesi, che rassicurano sul fatto che le donne che bevono regolarmente la bevanda nera hanno molte meno probabilità di sviluppare un cancro al seno negativo per i recettori degli estrogeni.
