2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I cibi che mangiamo hanno un impatto non solo sulla nostra salute e sul nostro aspetto, ma anche sul nostro umore.
Mentre la margarina, le patatine, gli alimenti trasformati e gli alimenti trasformati rovinano il nostro stato emotivo, ce ne sono altri che possono aumentare la nostra autostima e aumentare la nostra libido.
Esempi sono gli alimenti ricchi di vitamina D, come pesce, funghi, uova, fegato.
Ci sono anche cibi che possono farci sentire felici e aiutarci ad affrontare la depressione più velocemente.
Tuttavia, affinché abbiano un effetto benefico sul nostro umore, devono essere consumati ad una certa età.
Guarda nella nostra galleria a che punto della tua vita devi prendere per essere sano, felice e in forma.
Tra i 18 e i 29 anni
Secondo i nutrizionisti, è auspicabile che entrambi i sessi enfatizzino la carne magra all'età di 30 anni. Aiuta a migliorare l'umore.
Oltre 30 anni
Le persone di età superiore ai 30 anni, secondo gli scienziati, dovrebbero passare a una dieta più leggera e concentrarsi principalmente sugli alimenti vegetali. Durante questo periodo, la fonte del buonumore per loro sono i frutti ricchi di antiossidanti.
Consigliato:
I Cibi Fermentati Sono Un Must Se Vuoi Essere Sano
I processi di fermentazione sono noti fin dall'antichità. Le nostre nonne sono pienamente consapevoli dei benefici dei sottaceti fatti in casa ottenuti dalla fermentazione naturale, dello yogurt fatto in casa e dei latticini. Oltre ad essere deliziosi, sono anche molto utili per l'organismo perché contengono microrganismi vivi che fungono da probiotici naturali.
Mangia Facile Durante Le Vacanze! Ecco Come Sbarazzarsi Rapidamente Degli Anelli Allora
Secondo le ultime statistiche, durante le principali festività come Natale, Pasqua, San Giorgio e altre. la maggior parte delle persone guadagna tra 3 e 5 kg. Oltre ad essere dannoso per le condizioni fisiche di una persona, può anche influenzare la sua psiche.
Vuoi Un'insalata Con Il Tuo Ordine? Lascia Che Sia Con Le Patate
Le catene di fast food hanno recentemente deviato le critiche sui loro menu includendo cibi sani come le insalate. Ma una recente pubblicazione sul Journal of Consumer Research mostra che avere opzioni di menu salutari può far sì che alcuni consumatori mangino in modo meno sano di quanto farebbero altrimenti.
Mangia Le Fragole Per Essere Felice
Le fragole sono uno dei frutti che più sollevano il morale, secondo i risultati di uno studio britannico. Uno dei motivi è che sono associati all'estate, scrive il Daily Mail sulle sue pagine. I risultati mostrano che l'86 percento di tutti gli intervistati si sente molto meglio al solo pensiero delle bacche rosse.
L'uomo Che Mangia Solo Carne Cruda Per 5 Anni
Secondo la ricerca antropologica, i nostri antenati nell'età della pietra godevano di una salute molto migliore della nostra, nonostante la mancanza di medicinali e la tecnologia moderna. Molti esperti affermano che ciò fosse dovuto alla loro dieta, che includeva principalmente il consumo di carne cruda.
