2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta delle barbabietole è una monodieta - il suo significato è che un solo prodotto viene consumato per un certo periodo di tempo. Ma tali diete non dovrebbero essere seguite per più di quattro o cinque giorni.
La mancanza di una varietà di nutrienti può rendere il corpo debole e vulnerabile alle malattie. Tuttavia, la monodieta aiuta a sbarazzarsi rapidamente dei chili di troppo.
La monodieta alle barbabietole non solo snellisce la silhouette, ma aiuta anche a migliorare la salute. Le barbabietole fin dall'antichità sono note per le loro proprietà benefiche. È stato spesso usato come antinfiammatorio e analgesico.
Si ritiene che il consumo regolare di barbabietole riduca i problemi del tratto gastrointestinale e le emorroidi scompaiano. Le barbabietole contengono molte vitamine, sali organici, oligoelementi.
Contiene acido folico, betaina, che influenza la normalizzazione del metabolismo dei grassi nel corpo, nonché sali di cobalto, iodio e sali di calcio.
La dieta delle barbabietole ti permette di perdere da due a quattro chili in più in cinque giorni. La dieta delle barbabietole non è raccomandata per le persone con ipertensione e malattie renali, così come il diabete.
La dieta con barbabietole implica la completa esclusione dal menu di tutti i prodotti ad eccezione delle barbabietole, ma è consentito il consumo di alcune carote, olio d'oliva, aglio, panna a basso contenuto di grassi e pane integrale.
È consentito bere quantità illimitate di acqua e tè verde. L'alcol è vietato durante la dieta della barbabietola. Le barbabietole possono essere consumate crude, bollite e arrostite, nonché sotto forma di succo appena spremuto.
Dalle barbabietole si possono preparare varie insalate unendo le carote alle barbabietole crude o lesse, grattugiate o affettate. Ridurre il sale al minimo.
Una volta al giorno potete sostituire la dieta con barbabietole con carote stufate, alle quali avrete aggiunto un po' di panna. Le barbabietole possono essere consumate in quantità illimitate.
Tuttavia, non dovresti superare i due chilogrammi al giorno di questo utile ortaggio.
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