2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Potresti non saperlo, ma le barbabietole sono un'ottima scelta per perdere peso. Ci sono diversi modi in cui puoi usarlo per metterti in forma e sentirti bene nella tua pelle.
La nostra prima proposta è una dieta con solo consumo di barbabietole - oppure una monodieta con barbabietole. Il regime non dura a lungo, poiché è stressante per il corpo: devi durare due giorni. Una precisazione importante è che non dovrebbero mangiare più di due chilogrammi di barbabietole in un giorno.
Inoltre, non è consigliabile mangiare molto in un pasto: si consiglia di dividere l'importo totale in 6-8 porzioni al giorno. Assicurati che le porzioni siano uguali e assunte a intervalli regolari.
Come consumarlo? In questo caso, le barbabietole rosse verranno arrostite - per questo hai bisogno di pochissimo olio e una padella. Mettere le barbabietole pulite e ben lavate in una teglia unta e lasciare in forno.
Dopo la tostatura, le barbabietole vengono grattugiate e mangiate. Durante la monodieta si dovrebbero bere molti liquidi, e sono vietate bevande zuccherate, succhi, bibite, ecc.. Si consiglia di bere più tè verde e acqua.
Se solo il consumo di barbabietole non ti sembra possibile, puoi creare un regime più semplice: aggiungi le carote. Lessare i prodotti, grattugiarli nuovamente e condirli con poco olio d'oliva.
L'impasto così preparato viene nuovamente consumato per due giorni, e poi, come dopo la monodieta, vengono man mano inserite nel menù altre verdure e frutta. Inizia gradualmente a mangiare anche altri cibi.
Se preferite le verdure crude, potete prepararle in questo modo: grattugiate ancora, condite con un filo d'olio e succo di limone e godetevi la bomba vitaminica. E se vuoi sperimentare, preparati una bevanda a base di limone e barbabietola, che, oltre ad aiutarti a perdere peso, ti darà abbastanza vitamine.
Per questo occorrono circa 200 g di barbabietole, un litro d'acqua, limone. Lavate e sbucciate le barbabietole, poi grattugiatele e spremetene il succo. Aggiungere acqua tiepida agli avanzi di barbabietola e cuocere per circa 20 minuti.
Quando inizia a bollire, aggiungere al composto il succo di limone e, se lo si desidera, un po' di zucchero, oltre al succo spremuto. Lasciare il composto sul fuoco e attendere che riprenda a bollire, quindi ritirare dal fuoco e filtrare: quando si raffredda, la bevanda è pronta per il consumo.
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