2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le principali proprietà curative dell'aglio includono la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione, liberare il corpo da sostanze tossiche, tossine, parassiti e vermi, ridurre il livello di colesterolo e pressione sanguigna pericolosi e attivare il metabolismo.
Molte persone si sforzano di riportare il proprio corpo alla normalità, soprattutto in estate, perché visitare la spiaggia richiede di avere una figura snella.
C'è un'opzione per una dieta mirata alla perdita di peso, uno dei cui componenti è l'aglio. La dieta è progettata per 4 giorni, durante i quali puoi perdere fino a 2 kg. Tuttavia, questa dieta presuppone la presenza di un tratto gastrointestinale sano, poiché l'aglio irrita la mucosa gastrica e può provocare un'esacerbazione di malattie croniche esistenti.
Naturalmente, il menu dietetico non consiste in un solo aglio: è usato come spezia per la dieta.
L'aglio attiva il metabolismo, accelera la digestione e l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino, aumenta la capacità del corpo di bruciare il grasso sottocutaneo. Lo yogurt al posto della cena, in combinazione con l'aglio, consente di migliorare il processo di svuotamento dell'intestino dei prodotti di putrefazione, migliora la loro peristalsi e allevia la stitichezza. È vietato salare gli alimenti durante la dieta, così come l'uso di zucchero raffinato.
Dieta all'aglio per 4 giorni
Prima colazione: carne magra bollita (filetto di pollo e tacchino, manzo, coniglio) - 200 g, ragù all'aglio, insalata di pomodori e/o cetrioli.
Pranzo: 3 uova sode (sode), un pezzo di pane integrale tostato, due piccoli spicchi d'aglio, che si ingoiano interi (senza masticare).
Cena: un secchio di yogurt naturale e uno spicchio d'aglio. Puoi mangiare l'aglio con il latte oppure puoi spremere e mescolare con il latte e aggiungere un cucchiaio di spezie verdi tritate finemente a piacere (sedano, aneto, basilico, prezzemolo, rucola, coriandolo).
Regime idrico
Durante il giorno dovresti bere almeno 2 litri di acqua pura di sorgente o sciolta. Delle bevande si consiglia di utilizzare un decotto di rosa canina, camomilla, menta, melissa, timo o tè verde, tè allo zenzero. Tutte le bevande vanno consumate senza zucchero. Per migliorare il sonno e alleviare la voglia di dolci, prima di andare a letto è consentito mangiare un cucchiaino di miele naturale.
Che risultati puoi ottenere con questa dieta con l'aglio?
Oltre alla perdita di peso e all'aumento della combustione dei grassi, la dieta aiuta a rafforzare le difese dell'organismo ed è una buona prevenzione del raffreddore.
È meglio applicare la dieta in estate e in autunno, quando è attivata la modalità motore.
Dopo 4 giorni scompariranno non solo i chili di troppo, ma anche i centimetri in vita e sui fianchi, poiché lo scarico attraverso il cibo senza sale e zucchero con acqua a sufficienza aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dai tessuti. Se soffri di gonfiore, questa dieta ti aiuterà a eliminare questo problema.
Puoi ripeti la dieta con l'aglio dopo 10-14 giorni. Non è consigliabile eseguire tale scarico più spesso. In caso di bruciore di stomaco, la dieta deve essere interrotta immediatamente.
Per evitare problemi di salute, si consiglia di consultare il proprio medico o nutrizionista prima di iniziare il processo di dimagrire con l'aglio. Sii sano e stai bene!
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