2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È opinione diffusa che le banane si stiano riempiendo. Sebbene ci sia una ragione nella dichiarazione, la verità è che grazie a loro possiamo liberarci dei chili in più. Ciò può accadere se si osserva un regime speciale del loro consumo.
Il frutto esotico ha un alto contenuto di zucchero. Se mangi troppo le banane, questo porterà naturalmente ad un aumento di peso. Affinché i frutti abbiano l'effetto opposto, devi solo considerare quante calorie assumi mentre li mangi.
Le banane stimolano molto bene il sistema digestivo. La aiutano a lavorare meglio. È a causa di questa proprietà che possono essere utilizzati bene in varie diete.
Aiutano anche il corpo a liberarsi delle tossine e donano alla pelle un bagliore. In generale, il numero ottimale di banane a settimana non dovrebbe superare i dieci. Ecco due varietà della dieta della banana.
Dieta di tre giorni con banane e latte
Grazie a questa dieta puoi perdere fino a 6 chili. La dieta è estremamente facile. La tua porzione giornaliera dovrebbe consistere in cinque banane e quattro bicchieri di latte scremato. Sono distribuiti a tua discrezione.
L'opzione migliore sono due banane a colazione e due a pranzo, accompagnate da un bicchiere di latte. Per cena una banana e due bicchieri di latte. Puoi mangiarli separatamente o tagliare la frutta a mucchietti e mescolarla con il latte.
Dieta della banana di sette giorni
Con questa dieta, oltre a perdere peso, pulisci anche il tuo corpo. Ha bisogno di banane, uova e latte scremato.
L'assunzione giornaliera di banane è di sei - due per ogni pasto principale. Bevi latte fresco quando vuoi, ma non dovresti saltare i pasti principali.
Mangia due uova a pranzo a giorni alterni per fornire al corpo le proteine necessarie. Quindi se inizi il lunedì, le uova vengono consumate il martedì, il giovedì e il sabato.
Dopo la fine della dieta, evita i grassi per i prossimi due giorni per evitare l'effetto yo-yo. Con questa dieta puoi perdere fino a 10 chili in una sola settimana.
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