2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il digiuno ha un ottimo effetto sul corpo non solo in termini di perdita di peso. Oltre a pulire il tuo corpo e rimuovere il grasso in eccesso, il digiuno rafforzerà la tua immunità.
Non è necessario morire di fame per giorni per questo scopo, soprattutto se sei impegnato in un faticoso lavoro mentale o fisico. È sufficiente farlo un giorno alla settimana: avrà un buon effetto sul tuo sistema immunitario.
Il digiuno migliora la flora intestinale, che ha un ottimo effetto sui processi digestivi. Il digiuno regolare, se lo fai un giorno alla settimana, può persino migliorare il metabolismo del tuo corpo.
Secondo recenti ricerche, il digiuno una volta alla settimana può persino prolungare la vita. Poiché tutti i sistemi del corpo sono collegati, la fame colpisce ciascuno di essi in un modo specifico.
Cambiare la dieta e soprattutto il digiuno una volta alla settimana porta ad un cambiamento di alcuni batteri presenti nella flora intestinale.
Questo a sua volta influisce sul metabolismo. Oltre a migliorare, cambia anche e questo influisce fortemente sul lavoro del sistema immunitario del corpo.
Se prendi un giorno di scarico una volta alla settimana in cui non mangi nulla, potrebbe essere difficile per te la prima volta o due, ma poi lo farai con piacere, perché ti sentirai leggero.
La prima volta che un giorno decidi di morire di fame, è meglio non pianificare un lavoro fisico o mentale faticoso. Durante la giornata bevete molti liquidi - acqua minerale, tisane o tè verde, che potete addolcire con mezzo cucchiaino di miele se necessario.
Se ti senti letteralmente affamato, prepara un kefir e aggiungi un cucchiaino di miele. Questo ti rafforzerà e ti aiuterà a finire ciò che hai iniziato.
La prossima settimana sarà molto più facile per te eseguire la procedura di digiuno. Quando questa diventerà un'abitudine, ti sentirai molto meglio e non sarai suscettibile alle malattie stagionali, poiché il tuo sistema immunitario sarà rafforzato.
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