2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se mangi durante il giorno, hai maggiori probabilità di vivere fino alla vecchiaia e anche negli ultimi anni della tua vita di godere di una salute invidiabile. Quasi 80 anni di ricerche lo hanno scoperto.
I test sono stati eseguiti su cani e vermi che sono stati lasciati senza cibo durante il giorno. La vita di ciascuno di loro è aumentata dal 30 al 70 percento.
Una dieta a basso contenuto calorico lavora per mantenere la salute, afferma Mark Hellerstein dell'Università di Berkeley. Tuttavia, poche persone si fidano della scienza e credono che non vivranno più a lungo, anche se si privano dei loro cibi preferiti.
Ridurre l'apporto calorico prolunga la vita perché rallenta la divisione cellulare. Le cellule non ricevono l'energia di cui hanno bisogno per crescere e questo agisce come prevenzione per i tumori.
Il dottor Hellerstein ha anche condotto esperimenti con i topi, affermando che il tasso di divisione cellulare nei roditori è diminuito fino al 37%.
I topi mangiavano anche a intermittenza: un giorno mangiavano fino alla sazietà e il giorno dopo rimanevano affamati. Questa dovrebbe essere la dieta della maggior parte delle persone, ha detto l'esperto.
È meglio digiunare durante il giorno che monitorare attentamente la quantità di calorie consumate ogni giorno. Con l'abbondanza di cibo di oggi, il compito può essere piuttosto difficile, ma non è affatto impossibile.
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