2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È estate, il momento giusto per caricare il proprio corpo di frutta e verdura dell'orto o del mercato. Ora ci sono un sacco di pomodori, cetrioli, carote, cavoli, peperoni. Sono stati esposti al sole per molto tempo e quindi hanno decomposto pesticidi nocivi, fertilizzanti e non avranno nitrati.
Le zucchine sono molto utili. Possiamo mangiarli crudi, cotti, alla griglia, conditi con salsa di latte, olio d'oliva, aglio, aneto e quindi non solo sono buonissimi ma hanno anche un effetto anticancro.
Le più sane sono le persone che mangiano verdure a foglia verde crude - insalate, lattuga, spinaci, sedano, aneto, rucola. Non dimenticare le erbe commestibili come piantaggine, tarassaco e portulaca. Adesso sono con noi, ce ne sono in ogni giardino.
Poi arrivano i frutti: lamponi, mirtilli e more. Mangia a piacimento non solo frutta, ma anche cibi ricchi di fibre. In questo modo avrai un corpo sano, manterrai il tuo peso e perderai anche peso.
Al mattino è bene bere una tisana con il miele, poi alle 10 mangiare la frutta. Pertanto, il corpo fornisce fruttosio glucosio e fruttosio.
Per avere una lunga vita, limitare o interrompere la farina bianca, lo zucchero bianco e la carne. Il cibo per animali viene consumato solo una volta alla settimana. Ad esempio, nella prima settimana mangia un pezzo di carne con un'insalata, nella seconda settimana - pesce con una grande insalata, ma senza mescolare con pane, patate o riso. La terza settimana puoi mangiare formaggio acido con un'enorme insalata.
La regola di base è non mescolare carne, pesce, formaggio e formaggio giallo con pane, patate e riso. Gli alimenti che contengono carboidrati non sono abbinati a cibi animali, ma a insalate di verdure. Le verdure possono essere al vapore, alla griglia o cotte.
Zucchine grigliate, cipolle, carote, melanzane non sono solo deliziose ma anche molto utili. Una regola importante è che dovremmo sempre avere un po' di fame a tavola.
La nostra salvezza è fermare o limitare la farina bianca, lo zucchero bianco e il cibo per animali. Se seguiamo questi semplici consigli e beviamo abbastanza acqua, ci muoviamo e mangiamo frutta e verdura fresca, non solo godremo di lunga vita e salute, ma avremo anche un aspetto meraviglioso.
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