2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il caffè è al primo posto tra le bevande preferite al mondo. Il bicchiere mattutino di liquido aromatico è un rituale noto alle persone di tutto il mondo. Gli amanti del gusto incantevole non dimenticano di iniziare la giornata con la loro tazza di caffè corroborante preferita, e molti di loro non si accontentano solo della dose mattutina obbligatoria.
Quasi nessuno pensa a cosa succede al nostro corpo sotto l'influenza del consumo regolare di questa meravigliosa bevanda. Vediamo quali lati positivi i processi si attivano al primo sorso di caffè.
Per i primi 10 minuti
Ci vuole solo così tanto tempo perché la caffeina raggiunga tutti i sistemi del corpo. Il processo di assorbimento inizia con la sensazione del gusto familiare. Dieci minuti dopo aver bevuto il primo caffè, entra nel flusso sanguigno. Teobromina, teofillina e paraxantina sono le sostanze che vi vengono prodotte dopo la conversione della caffeina. Influenzano alcune funzioni di base del corpo.
In 20 minuti
Questo è il momento di azione del caffèche ci rende più freschi e concentrati. Il motivo è di nuovo nella caffeina, che sopprime l'azione dell'adenosina, la sostanza che segnala al cervello di dormire. Perciò dopo una tazza di caffè funziona più velocemente e il corpo ha più energia. La mancanza di legame con i recettori dell'adenosina interrompe il desiderio di dormire.
Dopo 30 minuti
La caffeina ha già alzato i livelli di adrenalina. Questo crea una sensazione di energia, una persona si sente in buona forma fisica e mentale. Sotto impatto del caffè le pupille si dilatano e il battito cardiaco accelera.
Dopo 40 minuti
La sensazione di forma fisica e di buone condizioni generali aumenta con l'aumentare della produzione di serotonina nel corpo, e questo è l'ormone della felicità. Anche le funzioni cognitive sono migliorate e sensazioni come stanchezza e sonnolenza sono completamente scomparse.
Aspetti negativi del caffè
Una volta bevuto il caffè, nello stomaco viene rilasciato acido cloridrico. È noto che quando il cibo entra, viene immediatamente escreto. Quando si beve caffè, il corpo si prepara ad assorbire il cibo che si aspetta di entrare nello stomaco. Per questo motivo rilascia rapidamente l'acido. L'aumento dell'acidità di stomaco è la causa di gastrite e ulcere, se non seguita dal mangiare dopo la bevanda.
I processi metabolici vengono accelerati, gli acidi grassi vengono rilasciati, che alla fine vengono convertiti in energia. Allo stesso tempo, l'aumento del metabolismo porta alla cellulite. Il caffè crea dipendenza e abbassa il bilancio idrico dell'organismo.
Per caffè la quantità è importante. La dose tonificante è da 1 a 3 bicchieri al giorno. Consumo eccessivo di caffè porta in primo piano gli effetti negativi.
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