2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'emoglobina trasporta l'ossigeno disciolto alle cellule e ai tessuti. L'emoglobina bassa è un indicatore che le cellule del tuo corpo non ricevono abbastanza ossigeno. Ciò significa che il tuo corpo non riceve abbastanza carburante o energia per svolgere le sue funzioni quotidiane.
La natura offre sufficienti opportunità per ottenere le risorse necessarie per il corpo. Scopri quali cibi e bevande aiutano con l'anemia.
Concentrati su più date. Freschi o secchi, i fichi aiutano ad aumentare i livelli di emoglobina, riducendo così gli effetti dell'anemia. Gli esperti raccomandano di preparare il succo di barbabietola rossa anche in tali condizioni. È un ottimo rimedio per l'anemia.
È stato anche dimostrato che i prodotti a base di soia hanno un buon effetto sulle persone con questa malattia. Inoltre, mangia una mela ogni giorno.
Mangia cereali arricchiti con vitamine e ferro. Cerca quelli che forniranno al tuo corpo un "pugno" di ferro, vitamina B12 e acido folico. In caso di anemia si consiglia inoltre di consumare molta verdura a foglia verde.
Gli spinaci, ad esempio, contengono quantità invidiabili di ferro e acido folico. Anche le mandorle sono un alimento estremamente adatto. 100 grammi di queste noci contengono 1,15 mg di miele. E il rame, in combinazione con ferro e vitamine, agisce da catalizzatore nella sintesi dell'emoglobina.
Un altro rimedio per l'anemia che puoi preparare a casa è un cocktail di sesamo nero e latte. Mettere a bagno un cucchiaio di semi di sesamo nero in acqua tiepida per diverse ore. Quindi spremere e schiacciare i semi, aggiungerli a un bicchiere di latte. Se lo desideri, addolcisci la bevanda. Questa emulsione si è rivelata estremamente efficace nel combattere l'anemia.
Anche le cipolle crude sono un rimedio altamente raccomandato. Il suo consumo giornaliero è in grado di migliorare i livelli di emoglobina. Una miscela di spinaci e succo di pomodoro è anche una bevanda adatta per l'anemia. Un buon effetto è dato dall'assunzione giornaliera del cosiddetto uva spina. Il fegato è anche una buona fonte di ferro.
Gli esperti consigliano anche alle persone con anemia di cucinare in pentole di metallo.
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