2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È un'affermazione popolare che siamo ciò che mangiamo. Questa non è solo un'espressione, perché contiene una grande quantità di verità, soprattutto considerando l'effetto del cibo sul nostro corpo e sul nostro cervello. Naturalmente, a seconda di ciò che mangiamo, questo effetto può essere sia benefico che estremamente dannoso.
Questo spiega perché così tante delle nostre malattie come il diabete, i problemi cardiaci, la depressione e l'obesità hanno così tanto a che fare con ciò che mangiamo e come mangiamo. Dopotutto, il nostro corpo è il nostro tempio e deve essere trattato con rispetto e amore.
Il problema è che oggi le persone in gran parte non sanno cosa sia salutare. Cerchiamo soluzioni alternative, ma spesso al posto del cibo sano mangiamo un altro prodotto dannoso. Ecco alcuni esempi di questo. Ci sono diversi alimenti che sono stati resi popolari come salutari, ma non lo sono.
Insalata iceberg
Non commettere errori, la lattuga iceberg ha molta acqua ed è generalmente buona per te. La verità è che rispetto ad altre insalate verdi, manca di valore nutritivo. Non fornisce al tuo corpo le vitamine e i minerali di cui ha bisogno.
riso integrale
Il riso integrale è considerato più utile del bianco. Tuttavia, questo non è vero. Il marrone contiene un certo livello di antinutrienti come i fitati, che possono rendere difficile l'assorbimento dei minerali che contiene.
Muesli
È vero che il muesli offre molte fibre e ferro, ma quello che molti di noi non sanno è che insieme a questi benefici, è molto ricco di calorie e grassi, di cui non hai bisogno, e contiene molto zucchero.
Banane
Sebbene le banane contengano alti livelli di potassio utile, non sono salutari per le persone che hanno bisogno di mantenere basso il loro indice glicemico. In questi casi si consiglia l'avocado, che ha funzioni simili e non danneggia nessuno.
Frutta secca
Se la tua scelta è mangiare caramelle o frutta secca, la frutta è l'opzione più salutare. Tuttavia, sappi che è molto più salutare mangiare frutta fresca invece che secca. Contengono più nutrienti e fibre e i loro livelli di zucchero sono più bassi.
Burro di arachidi
Il burro di arachidi contiene grandi quantità di grassi sani, vitamine, minerali e proteine. Ma va consumato con moderazione, perché si riempie molto velocemente.
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Cibi Sani Che Sono Dannosi Prima Di Andare A Dormire
Il bisogno di dormire è un bisogno umano fondamentale senza il quale non potremmo esistere. Il sonno è un rimedio naturale per il nostro benessere fisico e mentale. Attraverso di essa riposiamo, ricarichiamo le nostre energie, il nostro sistema immunitario si riprende, il nostro corpo diventa più resistente allo stress, alle nevrosi e alle varie infezioni.
Cibi Sani Che Sono Come Una Scopa Per Lo Stomaco
Lo stile di vita sedentario e la dieta scorretta spesso influiscono negativamente sull'apparato digerente. Puoi cambiare la situazione in meglio, ad esempio, diversificando la tua dieta con fibre vegetali utili - fibra . Questa è la parte più ruvida delle piante che il nostro sistema gastrointestinale non può abbattere.
Cibi Di Marca Che Non Fanno Così Paura
La parola stigmatizzare significa letteralmente condannare duramente qualcosa o qualcuno, nonché esporlo pubblicamente. Tutti ricorderebbero quali sono gli stigmatizzati per i cibi nocivi, ai quali nessuno dovrebbe vapore secondo una serie di nutrizionisti e ricerche del settore.
9 Cibi Considerati Sani Ma Non Lo Sono
È quasi impossibile mangiare sempre in modo sano, ma è bene cercare di fornire al nostro corpo cibo che ne trarrà beneficio. In questa linea di pensiero, però, è bene sapere che c'è cibi che sono considerati sani ma non lo sono . Anche se pensi di poterli mangiare quando vuoi, ripensaci.
