2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È capitato a tutti noi di perdere l'autocontrollo davanti a una tavola piena di deliziose prelibatezze e di subire le conseguenze di gonfiori e mangiare troppo. Questo è inevitabile soprattutto durante le feste quando i tavoli sono affollati di gente cibo abbondante.
In questo caso, i seguenti suggerimenti ti aiuteranno a sentirti meglio. La prossima volta mangiare troppo, fai una cosa queste cose, per per alleviare lo stomaco.
Tè
Tè allo zenzero
Lo zenzero ha dimostrato di essere un rimedio naturale efficace per il vomito e il mal di stomaco standard. Per risultati rapidi, prendi un pezzo di zenzero e masticalo. Se non sopporti il gusto forte dello zenzero, non è necessario consumarlo crudo, prepara il tè allo zenzero.
tè alla menta
Goditi il tè alla menta. Il tè alla menta piperita è un salvatore per i dolori di stomaco, gonfiore e spasmi.
Tè alla camomilla
Se non ti piace il tè alla menta, puoi sostituirlo con la camomilla. L'effetto calmante della camomilla allevia lo stomaco.
Camminare
Non andare a letto subito dopo un ricco menù. Vai a fare una bella passeggiata. L'esercizio aiuterà il corpo a elaborare il cibo consumato più facilmente e rapidamente.
Yoga per una migliore digestione
È molto importante dopo un pasto abbondante resistere alla tentazione di coricarsi. Fai posizioni yoga che ti aiuteranno a sentirti meglio e ad accelerare la digestione.
GIORNO DOPO QUELLO
Acqua con limone
Inizia la giornata con acqua e limone. In un bicchiere di acqua tiepida aggiungete il succo di un limone. Questa miscela migliora la digestione e può aiutare se sei gonfio.
Non perdere la colazione
La mattina dopo aver mangiato troppo probabilmente pensi che sia meglio saltare la colazione. Ma è consigliato mangiare qualcosa di leggero come banana, yogurt, pane sfornato con un sottile strato di burro di arachidi o miele, mela e altro. Non punirti con la fame, perché se salti la colazione, è più probabile che mangi troppo nel corso della giornata.
Bere acqua
Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua per aiutare il corpo a far fronte all'eccessiva assunzione di cibo.
Evita il sale
Il sale stimola il corpo a trattenere più acqua e ti sentirai ancora più gonfio.
Mangia riso bianco a pranzo
Il riso bianco è facilmente assorbito dall'organismo, calma lo stomaco ed è particolarmente utile se si soffre di diarrea, che spesso si verifica dopo aver mangiato troppo.
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Peperoncino contengono capsaicina. La capsaicina aggiunge sapore e piccantezza al cibo, ma può anche causare un'estrema sensazione di bruciore alle mani e in altre parti del corpo o in bocca. Fortunatamente, ci sono ingredienti domestici che raffredderanno l'ustione.
Perché Ci Addormentiamo Dopo Aver Mangiato?
Siamo sicuri che è successo a tutti: mangia e ti addormenti. Questa è una condizione molto comune dopo un pasto abbondante. Ma qual è la ragione. Perché ci addormentiamo dopo aver mangiato? I medici non hanno una spiegazione precisa e chiara del perché.
Glicemia Dopo Aver Mangiato Carboidrati
È importante per il nostro corpo livelli di zucchero nel sangue rientrare nei limiti della normalità, perché questo dimostra che i processi di approvvigionamento energetico ai tessuti del nostro corpo sono adeguatamente regolati. Problema con metabolismo dei carboidrati esiste quando i livelli di glucosio nel sangue aumentano o diminuiscono.
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