2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È importante per il nostro corpo livelli di zucchero nel sangue rientrare nei limiti della normalità, perché questo dimostra che i processi di approvvigionamento energetico ai tessuti del nostro corpo sono adeguatamente regolati. Problema con metabolismo dei carboidrati esiste quando i livelli di glucosio nel sangue aumentano o diminuiscono. C'è anche un problema quando lo zucchero viene escreto nelle urine.
Metabolismo dei carboidrati
I carboidrati danno energia al corpo, che svolge tutti i processi vitali al suo interno. Assumiamo carboidrati attraverso la nostra dieta, ma non vengono assorbiti allo stesso modo. Il loro tipo e la concentrazione di zucchero in essi determinano il modo in cui vengono assorbiti.
Carboidrati veloci
Questi carboidrati, che vengono rapidamente assorbiti dall'organismo e sono chiamati veloci, sono pericolosi perché saturano il sangue con grandi quantità di zucchero, che non è necessario. Questo mette a dura prova il pancreas, che risponde alla produzione di insulina. Deve essere in quantità sufficiente per lavorare lo zucchero. L'aumento della produzione di insulina porta al diabete;
Quali alimenti sono portatori di carboidrati dannosi?
Questi sono alimenti che contengono zuccheri semplici. Non hanno bisogno di essere pre-elaborati nel corpo. Questi includono zucchero bianco, marmellata, miele, alimenti a base di farina bianca, confetteria e confetteria.
Carboidrati lenti
Questi carboidrati, che vengono assorbiti lentamente e sono chiamati lenti, sono benefici per il corpo. Si tratta di carboidrati complessi che prima si trasformano in semplici e poi entrano nel flusso sanguigno. Questo processo è lento. Il glucosio in questo caso non serve per ottenere energia, ma rimane come riserva di glicogeno nel fegato e nei muscoli. La parte del fegato viene utilizzata nella caduta di livelli di zucchero nel sangue, e quello dei muscoli è utilizzato per il loro funzionamento.
L'eccesso di glicogeno si accumula come tessuto adiposo e porta all'obesità.
Quali alimenti sono portatori di carboidrati utili?
Gli alimenti che forniscono carboidrati lenti sono principalmente:
- frutti come ciliegie, prugne, uva, pesche;
- verdure come piselli, carote, melanzane, peperoni rossi;
- cereali come segale, riso integrale, quinoa;
- Anche il latte e i latticini sono una fonte di carboidrati lenti.
Questi alimenti non producono nitidezza picchi nei livelli di zucchero nel sangue ed è per questo che vengono chiamati carboidrati a basso indice glicemico.
Iperglicemia
L'iperglicemia è la condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue sono elevati. Se questo accade per un breve periodo, è considerato normale, la causa è solitamente condizioni stressanti come paura, dolore, aumento dell'attività muscolare e altri.
Livelli elevati di zucchero per lungo tempo sono pericolosi. Si verifica nelle malattie del sistema endocrino. Questo porta a disturbi del pancreas e quindi lo zucchero viene escreto nelle urine.
ipoglicemia
Questa è una condizione in cui il livello di zucchero nel sangue è inferiore al livello normale. Si verifica nella malnutrizione e nelle persone sane. Grandi quantità di cose dolci, inghiottite in una volta, caricano il pancreas fino alla fine. Secerne più insulina per assorbire lo zucchero e il corpo avverte una mancanza di energia. Sembra una grave debolezza fisica, sudorazione, palpitazioni, paura ed eccitazione. Devi prendere subito qualcosa di dolce o addirittura di zucchero. L'ipoglicemia si verifica nelle malattie del pancreas, del fegato, dei reni, delle ghiandole surrenali.
Consigliato:
Come Rinfrescarsi Dopo Aver Mangiato I Peperoncini Piccanti
Peperoncino contengono capsaicina. La capsaicina aggiunge sapore e piccantezza al cibo, ma può anche causare un'estrema sensazione di bruciore alle mani e in altre parti del corpo o in bocca. Fortunatamente, ci sono ingredienti domestici che raffredderanno l'ustione.
Perché Ci Addormentiamo Dopo Aver Mangiato?
Siamo sicuri che è successo a tutti: mangia e ti addormenti. Questa è una condizione molto comune dopo un pasto abbondante. Ma qual è la ragione. Perché ci addormentiamo dopo aver mangiato? I medici non hanno una spiegazione precisa e chiara del perché.
Gli Errori Più Dannosi Dopo Aver Mangiato Che Facciamo Tutti
Tutti hanno un'abitudine che spesso fanno inconsciamente dopo aver mangiato. Ma sai quanto possono essere dannose queste abitudini? Ecco gli errori più importanti e comuni dopo aver mangiato bene: 1. Il primo posto tra gli errori dopo aver mangiato è dato alle sigarette.
Non Bere Il Tè Dopo Aver Mangiato
Si ritiene che il tè caldo sia utile alle alte temperature. Questo non è affatto vero. La teofillina, contenuta nel tè nero, aumenta la temperatura corporea. La teofillina è un diuretico, quindi anche se prendi una medicina per la febbre, se bevi il tè, distrugge quasi completamente l'effetto del farmaco.
Perché La Glicemia Scende Dopo Aver Mangiato?
Hai mai avuto vertigini, brividi e persino più fame anche dopo pranzo? Potrebbe trattarsi di ipoglicemia reattiva. Ecco cosa devi sapere al riguardo e come evitarlo. L'ipoglicemia è il termine usato per descrivere cosa succede quando la nostra glicemia scende .
