2025 Autore: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Buone notizie per gli amanti del cioccolato: una barretta di circa 10-20 grammi al giorno è in grado di espellere il colesterolo cattivo dal corpo e regolare i livelli di colesterolo in generale. La cattiva notizia è che più del tuo prodotto di cacao preferito non ha un effetto così benefico sul corpo.
Ben otto studi sono stati sottoposti a un'analisi dettagliata che ha scoperto che il cioccolato può abbassare i livelli di colesterolo, ma solo in alcune persone e se consumato in piccole quantità ragionevoli. Lo studio è stato condotto da esperti cinesi dell'Accademia cinese delle scienze mediche.
Gli otto studi si sono concentrati sull'effetto del cacao sui grassi nel sangue - lipidi. Il risultato finale, riportato dai cinesi, mostra che il cacao abbassa i livelli di colesterolo "cattivo" e totale di circa 6mg/dL.
L'unica cosa inquietante dell'analisi è che non puoi stipare nel sapore del cacao e aspettarti che il tuo colesterolo sia come quello di un atleta attivo. Buoni risultati si osservano solo nelle persone che mangiano piccole quantità di prodotti a base di cacao.
Una dose sana dovrebbe contenere 260 milligrammi o meno di polifenoli. Buoni risultati sono stati osservati anche in quelli con fattori di rischio per malattie cardiovascolari.
I polifenoli sono noti per avere il potere e le proprietà degli antiossidanti. Oltre al cioccolato, possiamo trovarli in frutta, verdura e vino rosso, alcuni pesci, dicono gli esperti.
Bassi livelli di colesterolo cattivo non sono stati segnalati nelle persone sane, così come in coloro a cui piace esagerare con la magia dolce.
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Dieta Per Abbassare Il Colesterolo Cattivo
La nostra frenetica vita quotidiana e la crescente dipendenza della maggior parte delle persone da cibi dannosi e trasformati hanno reso il colesterolo alto uno dei maggiori problemi di salute del nostro tempo. Il colesterolo si trova in ogni cellula del nostro corpo e ha importanti funzioni naturali per stimolare varie attività del corpo, che includono, ad esempio, la digestione e la produzione di ormoni.
Fragole Contro Il Colesterolo Cattivo
Mangiando 500 g di fragole al giorno può aiutare a sconfiggere il cosiddetto. colesterolo cattivo , mostra i risultati di uno studio. Anche i livelli di trigliceridi diminuiranno, hanno detto i ricercatori. Lo studio ha coinvolto 23 volontari che hanno mangiato più di mezzo chilo di fragole ogni giorno per più di un mese.
Un Avocado Al Giorno Combatte Il Colesterolo Cattivo
L'avocado è un frutto appetitoso proveniente dal Centro America. Oggi è uno degli alimenti più apprezzati dai crudisti. Gli avocado sono ricchi di grassi facilmente digeribili e deliziosi. La cellulosa e il grasso in essa contenuti sono infatti in quantità maggiori rispetto a tutti gli altri frutti.
Una Bevanda Miracolosa Degli Amish Combatte Il Colesterolo Alto
Mescola aceto, limone, aglio, zenzero e miele e otterrai una bevanda super curativa, molto utile per raffreddori, asma, ipertensione, impotenza, ulcere e infezioni varie. Il decotto curativo cura il colesterolo alto e la glicemia. Agisce anche come un potente immunostimolante.
L'artiglio Del Gatto Combatte Il Colesterolo Cattivo
Per abbassare i livelli di colesterolo nel corpo umano, è necessario apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita. Le erbe possono aiutare in una certa misura, ma non possono risolvere questo problema da sole. Per combattere il colesterolo in modo efficace e corretto, visita prima uno specialista per aiutarti a scegliere l'erba giusta.