2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le spezie possono modificare il gusto e l'aroma dei piatti. Dicono che le spezie opportunamente selezionate siano il segreto di piatti deliziosi. Ma oltre alle loro qualità culinarie, alcuni di loro sono anche famosi per i loro benefici per la salute umana. Quali sono le spezie più potenti per aumentare l'immunità?
Zenzero
Lo zenzero è noto per migliorare la digestione e ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antiossidanti, il che lo rende un potente immunostimolante. Previene anche tosse e raffreddore. Il tè allo zenzero è noto anche per curare mal di gola e raffreddori comuni.
Aglio
L'aglio è un agente antimicrobico molto potente che ha effetti immunostimolanti. Si consiglia di tagliarlo a pezzetti e masticarlo crudo. Puoi anche aggiungerlo a un'insalata di verdure fresche, zuppe fredde, come la zuppa di pomodoro e gazpacho.
Cumino nero
È una buona fonte di antiossidanti. Questi semi hanno proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e antibatteriche. Loro aiutano aumentare l'immunità e suscitano grande interesse per le stagioni del raffreddore e dell'influenza. Possono essere presi da soli o aggiunti come una spolverata sui pasticcini: torte arrotolate, torte, pagnotte e anche a varie insalate.
Curcuma
Questa spezia gialla è antinfiammatoria e un potente antiossidante. La curcuma è una spezia indiana comune che viene aggiunta alle ricette al curry. Inoltre, il latte dorato con curcuma lenisce la gola in caso di tosse e raffreddore. Ha un effetto immunostimolante e tonificante su tutto il corpo.
Pepe
Il pepe nero è un rimedio molto popolare. Può essere aggiunto alla carne arrosto. O una varietà di insalate e zuppe preferite. È adatto a tutti i tipi di piatti. Ha un effetto antinfiammatorio ed è un potente immunostimolante. Il pepe nero preso insieme alla curcuma è un'idea estremamente buona, poiché la piperina presente nel pepe nero migliora l'assorbimento della curcumina da parte della curcuma.
Le spezie sono ad alta immunità sono fragranti e accattivanti. Per godere di buoni poteri protettivi, aggiungili spesso a stufati, sughi, pasta, piatti di carne macinata.
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