9 Delle Piante Medicinali Più Potenti In Natura! L'opinione Della Scienza Dietro Di Loro

2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33

Oggi viviamo in un'epoca in cui predominano i farmaci fabbricati, ma dovrebbero essere l'unico trattamento? Molte persone si stanno già rivolgendo a piante medicinali e fitoterapici che hanno la capacità di curare e stimolare il benessere fisico e mentale.

Infatti, all'inizio del 21° secolo, l'11% dei 252 medicinali considerati essenziali ed essenziali dall'Organizzazione Mondiale della Sanità sono esclusivamente "di origine vegetale da fiore". Medicinali come codeina, chinino e morfina contengono ingredienti vegetali.

Mentre i farmaci fabbricati sono certamente fondamentali nelle nostre vite, possiamo tenere a mente che il potere della natura è dalla nostra parte. Tuttavia, le alternative naturali non sono perfette. Molte erbe comportano gli stessi rischi e gli stessi effetti collaterali dei farmaci fabbricati.

Tuttavia, molte erbe e tè offrono modi innocui per migliorare la tua salute. Presta attenzione a ciò che viene detto sull'efficacia di ciascuna erba, nonché a potenziali interazioni o problemi di sicurezza. Evitare l'uso di erbe per neonati e bambini, così come per coloro che sono in gravidanza e in allattamento. La maggior parte delle erbe non è stata testata per la sicurezza, e per coloro che sono vulnerabili, sperimentare con le erbe non vale il rischio.

Scegliere quello giusto pianta può sembrare difficile per qualcuno che vuole solo sentirsi meglio senza assumere farmaci. Ecco perché stiamo cercando il più efficace piante medicinaliche hanno solide prove scientifiche a sostegno del loro uso sicuro.

L'assunzione di erbe insieme ad approcci farmacologici più tradizionali è qualcosa che tu e il tuo medico potete discutere insieme. A volte l'uso di piante può avere un rischio ancora minore di assumere additivi manifatturieri concentrati, in quanto vi è un rischio maggiore di contaminazione del prodotto durante i processi produttivi. Le erbe possono anche essere un modo per aggiungere i nutrienti necessari.

Se vuoi aggiungere qualcosa piante medicinali alla tua modalità, dai un'occhiata al nostro elenco di Le 9 piante medicinali più potenti in natura.

Queste piante sono le più ricercate e sono una scelta più sicura tra i rimedi erboristici. "0" significa pericoloso, senza ricerca, e "5" è completamente sicuro con abbastanza ricerca. Molte di queste piante sono da qualche parte tra 3 e 4.

Ci auguriamo che questa guida serva da punto di partenza per coloro che desiderano integrarsi erbe medicinali nella mia vita. Come sempre, parli con il medico prima di iniziare un nuovo trattamento.

Ginkgo

Valutazione della sicurezza: 3/5

Ricerca: 3.5 / 5

Essendo una delle specie arboree più antiche, il ginkgo è anche una delle più antiche piante omeopatiche e un'erba chiave nella medicina cinese. Le foglie vengono utilizzate per produrre capsule, compresse ed estratti e, una volta essiccate, possono essere consumate come tè. È meglio conosciuto per la sua capacità di stimolare la salute del cervello. Gli studi dimostrano che il ginkgo può curare i pazienti. Recenti studi dimostrano che può aiutare a curare il diabete e anche che può influenzare la guarigione delle ossa.

Il ginkgo può essere utile in:

• demenza

• Il morbo di Alzheimer

• salute degli occhi

• infiammazione

• diabete

• trattamento osseo

• ansia

• depressione

Cose da considerare:

• L'uso prolungato può aumentare la probabilità di cancro alla tiroide e al fegato;

• I semi di ginkgo sono velenosi;

• Gli effetti collaterali possono includere mal di testa, mal di stomaco, vertigini e una reazione allergica;

• L'uso di Ginkgo deve essere discusso con il medico a causa delle numerose interazioni farmacologiche.

Curcuma

Valutazione della sicurezza:

usato come erba: 5/5;

usato come additivo: 4/5

Ricerca: 3/5

Con la sua brillante tonalità arancione, è impossibile non notare la curcuma situata sullo scaffale delle spezie. Originaria dell'India, si ritiene che la curcuma abbia proprietà antitumorali e possa prevenire le mutazioni del DNA.

Come antinfiammatorio, può essere assunto come integratore e utilizzato localmente per le persone con artrite che desiderano alleviare il disagio e il dolore. È usato in tutto il mondo come ingrediente da cucina, rendendolo un delizioso e ricco di antiossidanti per molti piatti. Secondo studi recenti, la curcuma è anche promettente come trattamento per varie malattie dermatologiche e artriti.

La curcuma può essere utile per:

• dolore causato da malattie infiammatorie come l'artrite;

• prevenzione del cancro;

• fermare le mutazioni del DNA;

• alcune malattie della pelle.

Olio di enotera

Grado di sicurezza: 4.5 / 5

Ricerca: 3/5

Il vivace colore giallo dell'enagra produce un olio che si ritiene allevi i sintomi della sindrome premestruale e le condizioni della pelle come l'eczema.

Alcuni studi hanno scoperto che l'olio di enotera ha proprietà antinfiammatorie. È noto per aiutare con condizioni come la dermatite atopica e la neuropatia diabetica. Può anche aiutare con altri problemi di salute come il dolore al petto. Recenti studi hanno mostrato un miglioramento della qualità della vita dei pazienti con sclerosi multipla, cambiamenti negli ormoni e nella sensibilità all'insulina in quelli con sindrome dell'ovaio policistico e il loro uso topico per migliorare la dermatite lieve.

L'olio di enotera può essere utile per:

• PMS;

• Lievi problemi dermatologici;

• dolore al petto;

• menopausa;

• infiammazione;

• neuropatia diabetica;

• sclerosi multipla;

• PCOS;

• Pressione sanguigna.

semi di lino

Grado di sicurezza: 4.5 / 5

Ricerca: 3.5 / 5

Il seme di lino, disponibile anche come olio, è una delle soluzioni più sicure tra gli integratori a base di erbe. Raccolti da migliaia di anni, i semi di lino sono oggi utilizzati per la loro attività antiossidante e antinfiammatoria.

Secondo uno studio, i semi di lino possono aiutare a prevenire il cancro al colon. Un altro studio cita che i semi di lino hanno la capacità di abbassare la pressione sanguigna. Può anche aiutare a ridurre l'obesità. Molte persone aggiungono semi di lino alla farina d'avena e ai frullati, e li prendono anche sotto forma di compresse, burro (che può essere messo in capsule) e farina.

Il modo migliore per aggiungere semi di lino è cospargere semi di cereali macinati o insalata, spezzatino, pane fatto in casa o frullati. Aggiungere l'olio di lino al condimento per l'insalata.

I semi di lino possono essere utili per:

• riduzione dell'obesità;

• regolazione della pressione sanguigna;

• prevenzione del cancro al colon;

• infiammazione;

• vampate.

Cose da considerare:

• semi di lino può influenzare la produzione di estrogeni nelle donne, soprattutto se hanno il cancro o sono incinte;

• Non mangiare semi di lino acerbi, poiché possono essere tossici.

Olio dell'albero del tè

Grado di sicurezza: 4/5

Ricerca: 3/5

L'albero del tè, nato in Australia, produce un olio che è stato a lungo ritenuto benefico per le condizioni della pelle, tra cui acne, piccole ferite, forfora, punture di insetti e altre condizioni infiammatorie della pelle.

Uno studio recente afferma che l'olio dell'albero del tè rallenta la crescita dei microbi che causano l'acne. Di solito è usato come olio essenziale altamente concentrato.

Cose da considerare:

• L'olio dell'albero del tè è velenoso se assunto per via orale;

• La tua pelle potrebbe manifestare una reazione allergica;

• Può influenzare gli ormoni;

• L'uso prolungato non è raccomandato.

Echinacea

Grado di sicurezza: 4.5 / 5

Ricerca: 3.5 / 5

L'echinacea è molto più di quei bellissimi fiori viola che vedi nei giardini. Questi fiori sono stati usati per secoli come medicina sotto forma di tè, succhi ed estratti. Oggi possono essere presi come polvere o additivi.

L'uso più famoso di echinacea è ridurre i sintomi del comune raffreddore, ma sono necessarie ulteriori ricerche per testare questo beneficio e per capire come l'echinacea aumenti l'immunità in presenza di un virus.

In generale, a parte alcuni potenziali effetti collaterali, l'echinacea è relativamente sicura. Sebbene abbia bisogno di più test, puoi sempre usarlo.

L'echinacea può essere utile per:

• raffreddori;

• immunità;

• bronchite;

• infezioni del tratto respiratorio superiore.

Cose da considerare:

• Può essere difficile per l'apparato digerente e disturbare lo stomaco;

• Sono possibili reazioni allergiche.

Estratto di semi d'uva

Grado di sicurezza: 4.5 / 5

Ricerca: 3.5 / 5

Per anni, l'estratto di semi d'uva, disponibile come liquido, compressa o capsula, ha dimostrato di avere attività antiossidante. Ha potenti benefici per la salute, tra cui l'abbassamento del colesterolo LDL (cattivo) e la riduzione dei sintomi della cattiva circolazione nelle vene delle gambe.

Gli studi confermano che il consumo regolare di estratto di semi d'uva ha effetti antitumorali.

Cose da considerare:

• Usare con cautela se si stanno assumendo fluidificanti del sangue o farmaci per la pressione sanguigna o se si intende sottoporsi a un intervento chirurgico;

• Può ridurre l'assorbimento del ferro.

Lavanda

Grado di sicurezza: 4/5

Ricerca: 3.5 / 5

Se sei preoccupato, usa l'olio essenziale di lavanda. Questo profumato fiore viola ha una presenza relativamente forte tra gli studi che si concentrano principalmente sulle sue proprietà lenitive.

Uno studio condotto tra i pazienti odontoiatrici ha dimostrato l'effetto calmante della lavanda, mentre un altro studio ha confermato che l'erba possono influenzare direttamente l'umore e gli esiti cognitivi. È anche raccomandato per le sue proprietà sedative per aiutare le persone a dormire di cui hanno tanto bisogno. Recentemente, si afferma che la lavanda ha anche benefici antinfiammatori.

Camomilla

Grado di sicurezza: 4/5

Ricerca: 3.5 / 5

Con fiori che sembrano piccole margherite, la camomilla è un'altra pianta medicinale che si ritiene abbia proprietà rilassanti. La maggior parte delle persone li conosce perché la camomilla è popolare e preferita (una statistica dice che oltre 1 milione di persone al giorno consuma una bevanda del genere in tutto il mondo), ma può anche essere ingerita attraverso liquidi, capsule o compresse.

I poteri calmanti della camomilla sono stati spesso studiati. Uno studio del 2009 ha scoperto che la camomilla era migliore rispetto all'assunzione di placebo a trattamento del disturbo d'ansia generalizzato. Un recente studio ha confermato che era sicuro per l'uso a lungo termine e un altro studio ha confermato che ha anche mostrato potenziale nel trattamento antitumorale.