2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se ami la frutta, banane e kiwi freschi soddisferanno sicuramente le tue aspettative di gusto. Oltre ad aumentare il tono, la bevanda avrà sicuramente un effetto benefico su tutto il corpo.
Le banane hanno dimostrato buone qualità nel superare o prevenire un numero significativo di malattie e condizioni, vale a dire depressione, sindrome postmestruale, anemia, costipazione. Inoltre, il delizioso frutto affronta con successo la regolazione della pressione sanguigna, il bruciore di stomaco, calmando il sistema nervoso.
Il frutto del sud è ricco di carboidrati semplici che vengono scomposti molto rapidamente dall'organismo. In questo modo, il corpo acquisisce una grande carica energetica. Questo rende le banane un alimento adatto sia agli atleti che alle persone che spesso si sentono esauste e stanche.
Il kiwi, a sua volta, è una ricca fonte di fitonutrienti, vitamine e minerali. Gli antiossidanti del kiwi forniscono una protezione globale al corpo. Il frutto è una fonte eccezionale di vitamina C, che neutralizza i radicali liberi che causano danni alle cellule e causano infezioni e cancro.
Prodotti necessari:
3 kiwi, 2 banane, 1 ciotola di mirtilli (o more), 1 tazza di yogurt, 2 cucchiai di miele, ghiaccio.
Metodo di preparazione:
1. Sbucciare un kiwi e tagliarlo a pezzi. Fai lo stesso con le banane.
2. Mescolare i pezzi di frutta in una ciotola alta. Aggiungere i mirtilli. Filtrare per un minuto.
3. Quindi aggiungere lo yogurt, il miele e un po' di ghiaccio. Accendi il frullatore per un altro minuto.
4. Versa il succo fresco in contenitori a tua scelta. Aggiungi cannucce e altre decorazioni e consuma con piacere.
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