2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per essere belle non basta sottoporsi a procedure di bellezza, ma anche mangiare prodotti utili alla bellezza della propria pelle.
In primo luogo, questi sono prodotti lattiero-caseari che forniscono all'organismo la vitamina A. Viene completamente assorbita perché è contenuta in forma pura nei latticini senza grassi.
I prodotti ricchi di selenio fanno bene alla pelle. Questi sono tacchino, tonno, pane integrale. Il selenio è indispensabile per mantenere le normali condizioni della pelle.
La vitamina C fa molto bene alla pelle. Aiuta nella formazione delle fibre di collagene e migliora la condizione dei vasi sanguigni. Si trova in peperoni, agrumi, spinaci, patate e kiwi.
Gli acidi grassi polinsaturi sono essenziali per la salute della pelle. Si trovano nelle noci, nei semi di lino e nei pesci grassi dei mari e dei fiumi del nord.
Sotto l'influenza di questi acidi, le membrane delle cellule della pelle sono stabili, riescono a trattenere l'umidità e proteggono i vasi sanguigni dalla distruzione. Le cellule dotate di tali acidi sono protette dall'infiammazione e dall'invecchiamento precoce.
I semi di lino aiutano a rimuovere le tossine e le impurità intercellulari dalle cellule, così la pelle può essere rinnovata con successo.
Un buon tono della pelle è dovuto ai prodotti ricchi di vitamina B. Si tratta di melanzane, spezie verdi, pane integrale, legumi, fegato e lievito.
Fragole, mirtilli, prugne e carciofi fanno bene alla salute della pelle. Il tè verde è un vero magazzino di sostanze nutritive. Aiuta la pelle ad essere giovane ed elastica.
Uova, semi di girasole e olio d'oliva aiutano la pelle a produrre più collagene.
I prodotti dannosi per la pelle sono caffè, alcol e sigarette, oltre a prodotti fritti e affumicati, nonché tè nero forte.
Se ogni mattina prima di colazione mangi mezza tazza di farina d'avena imbevuta in mezzo bicchiere d'acqua, a cui al mattino hai aggiunto una mela a fette, la tua pelle sembrerà di porcellana.
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