2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La bellezza deve essere preservata non solo all'esterno ma anche all'interno. I frutti lo gestiscono meglio. Affinché la pelle sia elastica, il collagene è responsabile.
Il principale fornitore di collagene è la vitamina C, che non è prodotta dall'organismo. Ma può essere ottenuto in grandi quantità dal cibo.
La vitamina C si trova in arance, limoni, lamponi, fragole, rosa canina. Bevi regolarmente il tè alla rosa canina e la tua pelle sarà sempre giovane ed elastica.
Per rendere la tua pelle un aspetto fresco e radioso, ha bisogno di antiossidanti e in particolare di vitamina E. Ripristina lo strato protettivo della pelle.
Inoltre, questa vitamina rinnova le cellule e migliora la carnagione. È contenuto in buone creme per il viso. La maggior parte della vitamina E si trova negli oli vegetali, fegato, uova, legumi, cavolini di Bruxelles, verdure verdi, ciliegie, semi di mele e pere, semi di girasole e arachidi.
In inverno, molte donne si lamentano delle labbra screpolate. Ciò è dovuto sia al freddo che alla mancanza di vitamina B2, necessaria per la salute della pelle.
La vitamina B2 si trova anche nel lievito, nelle uova, nelle mandorle, nei funghi, nella ricotta, nel latte, nella pasta, nel pane bianco. Di solito la mancanza di vitamina B2 è dovuta al consumo insufficiente di latte e latticini.
Affinché la carnagione della pelle del viso sia bella, è necessario caricare il corpo di vitamina A. Si trova in grandi quantità nelle carote e in tutti i frutti di arancia.
Ricorda che la vitamina A è liposolubile e viene assorbita dall'organismo solo in presenza di grasso. Condire l'insalata di carote con olio d'oliva per beneficiare delle verdure all'arancia.
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