2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Come tutte le bacche, le more contengono grandi quantità di antiossidanti. Il delizioso frutto aiuta a rafforzare il sistema nervoso e aumenta la resistenza allo stress.
Per scoprire cosa sono le proprietà benefiche uniche delle more, basta guardare il ricco complesso vitaminico-minerale in esso contenuto.
I frutti contengono vitamina C, provitamina A (carotene), quasi tutte le vitamine del gruppo B (inoltre, sono leader tra tutti gli altri frutti in termini di contenuto di acido nicotinico), vitamina E, K, P, PP. Inoltre, le more contengono fibre, una serie di minerali: potassio, sodio, magnesio, calcio, fosforo, rame, ferro, nichel, molibdeno, manganese, cromo, vanadio, bario, cobalto, titanio, stronzio.
Circa l'1% della composizione del frutto è occupato da preziosi acidi organici: malico, citrico, tartarico e salicilico. Anche nelle more sono presenti fino al 6-7% di zuccheri naturali - glucosio e fruttosio, tocoferoli, composti fenolici ad azione antisclerotica, capillare e antinfiammatoria, fino all'1% di pectina.
Proprietà utili delle more tuttavia, non sono solo nel frutto. Le foglie della pianta, ricche di tannini (circa il 20%), hanno un effetto curativo - principalmente leucantocianuri e flavonoli, acido ascorbico (vitamina C), minerali e amminoacidi.
Il contenuto calorico delle more è basso: solo 36 kcal / 100 g. More sono frutti estremamente utili per la perdita di peso, aiutano a purificare il corpo dalle tossine.
Il decotto di foglie di mora è un efficace diuretico e diaforetico, è molto utile nel trattamento di stomatiti e gengiviti (sotto forma di collutorio), tutti i tipi di malattie dermatologiche. L'estratto di foglie di mora aiuta con disturbi nervosi e malattie cardiache.
Le more sono gustose e salutari, quindi si consiglia di darle a bambini e adulti il più spesso possibile. Rafforzerà il sistema immunitario, migliorerà il metabolismo, normalizzerà tutte le funzioni del corpo.
L'azione delle more è simile all'azione dei lamponi: è un sostituto naturale e assolutamente sicuro dell'aspirina, che ha un effetto ipotermico grazie all'alto contenuto di bioflavonoidi, antiossidanti. I frutti hanno un effetto terapeutico su quasi tutti gli organi: apparato digerente, sistema nervoso, urinario e cardiovascolare.
Un risultato eccellente si osserva quando le more fresche vengono utilizzate per l'infiammazione articolare e il diabete. I frutti prevengono la comparsa di vari tipi di tumori, inibiscono la crescita dei tumori. Usando le more, puoi migliorare l'attività dei vasi cerebrali, attivare i processi di pensiero e migliorare la memoria. Inoltre, le condizioni generali del corpo migliorano, il sonno si normalizza e l'eccitabilità si riduce.
Tuttavia, le more non sono buone per tutti.
In alcune persone può provocare gravi allergie, che si manifestano con gonfiore delle mucose, vomito e diarrea. Pertanto, chi soffre di allergie dovrebbe stare più attento e quando compaiono i primi sintomi allarmanti, escludere le more dalla dieta. Inoltre, non lasciarti trasportare dalle more se hai un aumento dell'acidità del succo gastrico, malattie dello stomaco e dell'intestino tenue, bassa pressione sanguigna e gravi malattie renali.
Assicurati di lavare accuratamente le more prima dell'uso! Quando si acquistano le more, è importante sapere che devono essere lavate immediatamente prima dell'uso e prima è meglio conservarle fresche in frigorifero per non più di sette giorni.
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