2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Non c'è quasi nessuna persona che non si ammali. Ma per alcuni succede spesso, per altri raramente. Molto spesso una persona prende il raffreddore o l'influenza, specialmente durante l'inverno. Poi le giornate di sole sono sempre più brevi. C'è una mancanza di frutta e verdura fresca che non vengono coltivate in un ambiente artificiale.
Per ridurre la frequenza delle malattie e aumentare le difese dell'organismo, dipende in gran parte da noi. Per rafforzare il sistema immunitario È importante assumere vitamine e minerali, meglio ottenuti naturalmente attraverso il cibo, senza la necessità di assumerli sotto forma di farmaci.
Questo può essere ottenuto con passeggiate all'aria aperta, esercizi quotidiani per rafforzare i muscoli e una corretta alimentazione. Il menu dovrebbe includere cibi a basso contenuto di grassi e zucchero raffinato. È necessario mangiare più cibi ricchi di carotene, come carote, zucca, peperoni rossi e pomodori.
Utili per l'organismo durante la stagione autunno-inverno sono le verdure della famiglia dei cavoli (cavoli di Bruxelles, cavolfiori, broccoli, ravanelli e rape), frutta, aglio, yogurt. Non è un caso che l'aglio sia chiamato un antibiotico naturale. Ha proprietà antinfiammatorie ed è efficace contro numerosi batteri, virus, parassiti e funghi.
Un altro strumento per rafforzare l'immunità è il consumo di pesce. Come tutti sappiamo, è ricco di fosforo e acidi grassi omega-3. Questi acidi aiutano a limitare alcuni processi cellulari e ad aumentare anche le difese dell'organismo.
Uno dei mezzi più popolari di rafforzare l'immunità è miele e prodotti delle api (pappa reale, colla, cera). Il miele è un potente antiossidante, rafforza il corpo e aumenta la vitalità, distrugge o arresta la crescita dei batteri e la sua assunzione ha un effetto antivirale.
Recentemente, lo zenzero e l'echinacea sono diventati molto popolari in Bulgaria, che combattono il raffreddore e stimolano l'immunità.
Consigliato:
Come Abbassare I Livelli Di Colesterolo In Modo Naturale
Hai il colesterolo alto? Non sei solo! Solo in America, questo problema colpisce 95 milioni di persone. Di per sé un problema di salute, la condizione è associata ad altre malattie cardiache e diabete, ancora più gravi. Colesterolo è una sostanza simile alla cera che si trova naturalmente nelle nostre cellule.
Guarisci La Tua Tiroide In Modo Naturale! Questo è Come
Ghiandola tiroidea si trova nel collo e ha due sezioni: sinistra e destra. Sono collegati da uno stretto istmo. La sua malattia deriva da situazioni stressanti, preoccupazioni familiari e soprattutto dal contenimento delle emozioni, così come degli altri.
Come Abbassare Il Colesterolo In Modo Naturale?
Se vuoi per abbassare il colesterolo la tua chiave può semplicemente cambiare il tuo pasto mattutino. Sostituire la colazione con due porzioni di avena può abbassare il colesterolo LDL (cattivo) del 5,3% in sole 6 settimane. La chiave è il beta-glucano, una sostanza nell'avena che assorbe l'LDL, che viene poi espulso dal tuo corpo.
Migliora La Tua Peristalsi In Modo Naturale
Le statistiche mostrano che la maggior parte della popolazione dei paesi sviluppati soffre di malattie legate al tratto gastrointestinale. È l'apparato digerente che è uno dei primi a iniziare a perdere le sue funzioni, portando allo sviluppo di varie patologie e malattie.
Mangia La Tua Colazione Come Un Re, Il Tuo Pranzo Come Un Principe E La Tua Cena Come Un Povero
Niente più diete rigide e lunghe liste di cibi proibiti! . Chi vuole perdere peso, ma trova difficile limitarsi costantemente a cibi diversi, ora può rilassarsi. Si scopre che il segreto non è solo in ciò che mangiamo, ma anche quando consumiamo cibo, riferisce Popshuger.