2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Con l'inizio della primavera arriva un periodo in cui molte persone si lamentano stanchezza primaverile. Si sentono letargici, costantemente assonnati, ma allo stesso tempo hanno problemi a dormire.
L'affaticamento primaverile è anche completato da perdita di appetito e frequenti mal di testa. Con l'affaticamento primaverile, si verifica la confusione dei bioritmi.
Pertanto, si consiglia in primavera di passare al cosiddetto cibi verdi contro la stanchezza primaverile - vari tipi di insalate fresche, spezie verdi fresche, altri tipi di verdure come ortica, molo, acetosa. Contengono tutti sostanze importanti per la salute umana.
In questo periodo cipolle e ravanelli sono molto utili per il corpo, in quanto riescono a tirarlo fuori dalla fatica primaverile e a caricarlo di energia.
In primavera, la stanchezza è causata anche dal lungo periodo di consumo di carne e prodotti a base di carne. La mancanza di vitamine a sufficienza, che sono contenute, ad esempio, nei ravanelli e nelle cipolle, porta all'affaticamento primaverile.
I ravanelli sono estremamente ricchi di varie vitamine. Inoltre, contengono molto potassio, sodio, calcio, fosforo, magnesio, ferro. L'insalata, che contiene ravanelli, stimola l'appetito.
I ravanelli contengono molta vitamina C, quasi quanto gli agrumi. Contengono anche vitamina A e vitamine del gruppo B, importanti per il corretto funzionamento del sistema nervoso.
I ravanelli hanno un effetto purificante sul corpo, aiutano ad espellere tossine e agenti patogeni dal corpo. Pertanto, si consiglia di mettere più ravanelli e cipolle nelle insalate in primavera.
Le cipolle hanno molte proprietà utili. Normalizza la digestione, protegge da raffreddori, influenza e altre malattie virali.
Il consumo di cipolle regola la glicemia e la pressione sanguigna, purifica il sangue e migliora il sistema nervoso. Inoltre, le cipolle accelerano il metabolismo.
Se includi più insalate con ravanelli e cipolle nel tuo menu all'inizio della primavera, sentirai che la stanchezza primaverile se ne andrà rapidamente o non apparirà affatto.
Come puoi vedere, i loro modi per affrontare i disturbi durante i mesi primaverili. Meraviglioso cibi contro la stanchezza primaverile sono l'insalata con cipolle e molo, l'insalata con la rucola e tutti i tipi di ricette con l'acetosa.
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