2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La primavera è la stagione in cui spesso siamo pressati dalla stanchezza primaverile. In questo momento è il momento in cui abbiamo bisogno di "drogare" il nostro corpo con la vitamina C.
Ti consigliamo di fidarti del kiwi. Il frutto verde è una vera bomba di vitamina C - dallo 0,15 allo 0,30%. Questo è circa 10 volte il contenuto vitaminico di limone e ribes nero.
Inoltre, il kiwi contiene fosforo, ferro, zolfo, sodio e potassio. Agisce come un potente antiossidante, diuretico naturale e regolatore della pressione sanguigna. L'enzima actinina, contenuto nel frutto, garantisce l'effetto tonico dell'organismo.
È meglio mangiare il kiwi crudo, poiché perde le sue proprietà durante il trattamento termico.
Non è un caso che il frutto verde sia chiamato il frutto della salute. Fatta eccezione per l'esaurimento primaverile, prendi il kiwi se hai avuto gravi malattie infettive, forte stress fisico o mentale, indigestione.
Il succo di kiwi è anche estremamente profilattico. Aumenta le difese dell'organismo, si beve per raffreddori e infezioni.
Con tutte queste qualità, oltre al suo basso contenuto calorico (solo 49 calorie per 100 grammi), il kiwi vince un premio per il frutto perfetto per la tavola delle signore che hanno deciso di rafforzare il corpo e contemporaneamente perdere peso.
È molto importante ricordare che il kiwi va mangiato non appena si sbuccia la sua pelle pelosa. Se lasciata sbucciata, la vitamina C si decompone rapidamente dall'aria.
Tieni anche presente che non dovresti esagerare con il kiwi, perché può causare reazioni allergiche. Soprattutto nelle persone sensibili al polline di betulla. Il motivo è che i kiwi e i semi degli alberi hanno gli stessi allergeni.
La reazione allergica può essere caratterizzata da forte prurito nella cavità orale, gonfiore delle labbra, gonfiore della mucosa della faringe, difficoltà di respirazione.
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