2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Poche persone possono fare a meno della caffeina. Le bevande contenenti caffeina sono tra le più consumate al mondo. Secondo una statistica, una persona consuma circa 200 mg di caffeina al giorno.
Ciò equivale a 2 tazze di caffè, 4 tazze di tè o 3 piccole bottiglie di Coca-Cola.
Il ruolo della caffeina in malattie come ipertensione, malattie cardiovascolari, osteoporosi, malformazioni congenite, cancro, ulcere è stato studiato per anni.
Tuttavia, non è stato stabilito alcun legame diretto tra queste malattie e il consumo di caffeina. Un adulto sano può consumare facilmente quantità moderate di caffeina (2 tazze di caffè al giorno). Ma l'abuso aumenta il rischio di malattie cardiache e aritmie.
La caffeina estrae il calcio dal corpo. Una tazza di caffè o due bottiglie di cola costano al tuo corpo 5 mg. calcio. Le tue ossa diventano fragili. Pertanto, nel tempo, aumenta il rischio di sviluppare l'osteoporosi.
Come puoi determinare se stai abusando di caffeina? Presta attenzione se sei nervoso, ansioso, irritabile, hai difficoltà a concentrarti, hai mal di testa e hai difficoltà a dormire. Gli esperti dicono che la caffeina è come una droga. Una volta che ci si abitua, è difficile arrendersi.
La caffeina non si accumula nel sangue e non rimane nel corpo. Dopo 5-7 ore viene completamente processato ed escreto nelle urine.
Per svezzare il tuo corpo dalla caffeina, prova a sostituire metà del caffè normale con caffè decaffeinato. Cerca di ridurre gradualmente la dose giornaliera fino a quando non ti fermi.
Consigliato:
La Curcuma Agisce Come Sedativo
La curcuma è una pianta estremamente utile, anche se pochissime casalinghe la usano per cucinare vari piatti. E oltre alle spezie, la curcuma è una vera medicina naturale. La curcuma è un aiuto inestimabile nel trattamento e nella prevenzione di molte malattie, comprese le malattie del fegato, dello stomaco, della cistifellea e dei reni.
Il Cibo Delizioso Agisce Come Una Droga
L'eccesso di cibo con prelibatezze e grassi nel cervello provoca gli stessi disturbi dell'uso di cocaina o eroina. Liberarsi da una tale dipendenza è molto difficile. Il cibo delizioso e ipercalorico agisce sul cervello come una droga. Questa conclusione è stata raggiunta dagli scienziati dello Scripps Research Institute in Florida.
Mal Di Testa Da Caffeina: Come La Caffeina Provoca E Cura Il Mal Di Testa
Mal di testa da caffeina sono mal di testa causati dal consumo di caffeina. Questi mal di testa si avvertono solitamente dietro gli occhi e possono variare da lievi a debilitanti. La caffeina è uno stimolante naturale che si trova nel caffè, nel tè e nel cioccolato e viene aggiunta a molte bevande gassate.
Disturbo Da Caffeina O Dipendenza Da Caffeina
La mattina di solito inizia con una tazza di caffè delizioso e aromatico. La bevanda aromatica con caffeina riesce a svegliarci, e se si scopre che non c'è caffè, la giornata non è così piena. Scienziati di tutto il mondo ci hanno ripetutamente informato che questa dipendenza dal caffè non è molto utile.
La Caffeina Nel Tè E La Caffeina Nel Caffè
È risaputo che consumare tè e caffè ha un effetto tonificante sia sulla concentrazione che sull'attività fisica. Tuttavia, ci sono grandi differenze tra il modo in cui avviene il processo corroborante del tè e del caffè. Guarda chi sono. Molti esperti ritengono che l'idea che il caffè contenga più caffeina del tè sia sbagliata.
