2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il cioccolato è una delle prelibatezze più popolari e quindi più preferite. Non solo il gusto lo rende così ambito da grandi e piccini. In effetti, consumare cioccolato solleva notevolmente l'umore, ti fa sentire calmo e rilassato.
Questo perché la dolce tentazione contiene molti stimolanti naturali: caffeina e teobromina. Il cioccolato accelera le funzioni del tuo sistema nervoso e la teobromina stimola il corpo a rilasciare le endrofine, che ti fanno sentire bene.
Oltre ad aiutare a produrre ormoni "felici", il cioccolato è sempre più raccomandato dai nutrizionisti come alimento salutare. Il cacao, che è il suo ingrediente principale, contiene antiossidanti come fenoli e flavonoidi.
Queste sostanze possono abbassare la pressione sanguigna, ridurre i livelli di colesterolo cattivo e dissipare i coaguli di sangue. Questo rende il cioccolato fondente, che ha il più alto contenuto di cacao, uno degli alimenti più salutari per il corpo umano.
Un recente studio di scienziati italiani e americani ha scoperto che il consumo di cioccolato fondente può anche ridurre il rischio di diabete e malattie cardiache.
Dal momento che è così salutare, perché non possiamo mangiare cioccolato ad ogni pasto? La ragione di ciò è nell'aggiunta dei cosiddetti grassi "cattivi" e {zucchero] nei prodotti a base di cioccolato, che sono dannosi sia per la salute che per il girovita. Si consiglia pertanto di assumerlo meno frequentemente e in quantità minori.
Non dovresti consumare più di 25 grammi di cioccolato al giorno. Ciò equivale a circa sei quadratini o mezza tavoletta di cioccolato.
Attenersi ai tipi di cioccolato fondente, poiché sono i più ricchi di cacao. Il cioccolato al latte contiene il doppio degli ingredienti utili del cioccolato fondente. Il cioccolato bianco non contiene antiossidanti.
Consigliato:
Una Dieta A Base Vegetale Protegge Dal Diabete?
Si scopre che il vecchio adagio Una mela al giorno toglie il medico di torno potrebbe essere vero. Un nuovo studio lo dimostra più cibi vegetali mangi , minore è il rischio di diabete di tipo 2. Persone che mangiavano principalmente prodotti vegetali ridurre il rischio di diabete del 23%, secondo lo studio.
Mangiare Yogurt Ci Protegge Dal Diabete
Per ridurre il rischio di sviluppare il diabete, dobbiamo mangiare yogurt, affermano gli scienziati statunitensi. Solo un cucchiaio di yogurt al giorno aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, scrive il Daily Express. Lo studio è opera di ricercatori dell'Harvard College of Public Health.
Bere Regolarmente Il Tè Protegge Dal Diabete
Per la maggior parte di noi, soprattutto quando fa freddo, la giornata è impensabile senza una tazza di tè buono, profumato e caldo. Le foglie di tè hanno numerose proprietà salutari. Conosciuto per il suo effetto caffeina, che ti dà questa energia istantanea, il tè è anche un'ottima fonte di antiossidanti.
La Segale Protegge Dal Diabete E Dai Calcoli Biliari
La segale è un cereale simile al frumento, ma con un gambo più alto e un colore dal giallo-marrone al grigio-verde. La somiglianza c'è perché si pensa che abbia avuto origine da erbacce selvatiche che crescono tra il grano e l'orzo. La pianta è estremamente ricca di magnesio, fosforo, manganese, rame, acido pantotenico e fibre.
Il Latte Protegge Dal Diabete Di Tipo 2
Il latte è in grado di proteggere l'organismo dallo sviluppo del diabete di tipo 2, soprattutto nei bambini e negli adolescenti. Questo è secondo i ricercatori dell'Università di Harvard. Secondo loro, bere un bicchiere di latte durante questo periodo può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 nelle ragazze.
