2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La segale è un cereale simile al frumento, ma con un gambo più alto e un colore dal giallo-marrone al grigio-verde. La somiglianza c'è perché si pensa che abbia avuto origine da erbacce selvatiche che crescono tra il grano e l'orzo.
La pianta è estremamente ricca di magnesio, fosforo, manganese, rame, acido pantotenico e fibre.
Grazie alla fibra, il corpo si sazia rapidamente, il che limita il consumo di quantità eccessive di cibo. Anche con la loro partecipazione si previene la comparsa di calcoli biliari.
Questo ha mostrato uno studio che è durato 16 anni e ha riguardato 69.000 donne. Mangiavano regolarmente cibi ricchi di fibre e il rischio di calcoli biliari era diminuito del 13%.
Secondo i ricercatori, la fibra ha un effetto benefico sulla malattia grazie alla sua capacità di accelerare la peristalsi intestinale. Pertanto, il cibo si muove più velocemente attraverso l'intestino e riduce la secrezione di acidi biliari.
Se sono in quantità maggiori, portano alla formazione di calcoli nella cistifellea. Inoltre, aumentano la sensibilità all'insulina e abbassano i trigliceridi (grassi nel sangue).
La segale protegge il corpo dal diabete di tipo II grazie al magnesio. Supporta vari enzimi nel corpo responsabili dell'assorbimento del glucosio e della secrezione di insulina. Numerosi studi al riguardo confermano che le persone che mangiano più cereali riducono del 31% il rischio di sviluppare il diabete di tipo II.
Si raccomanda che le persone con diabete mangino pane integrale invece del grano. Questo perché mangiare pane bianco suscita una grande risposta insulinica aumentando i livelli di zucchero nel sangue. E la fibra riesce a controllarne i livelli, prevenendone l'aumento.
La segale è anche molto utile nei problemi cardiovascolari, rallentando lo sviluppo dell'aterosclerosi. Alcuni ricercatori riportano anche i benefici della prevenzione dei tumori maligni. La segale contiene fitonutrienti con potenti proprietà antiossidanti.
La segale contiene anche fitoestrogeni, che sono di grande bisogno per il corpo di una donna durante la menopausa e la menopausa. Quindi, aiuta il suo corpo a combattere lo squilibrio ormonale in modo naturale.
Consigliato:
Una Dieta A Base Vegetale Protegge Dal Diabete?
Si scopre che il vecchio adagio Una mela al giorno toglie il medico di torno potrebbe essere vero. Un nuovo studio lo dimostra più cibi vegetali mangi , minore è il rischio di diabete di tipo 2. Persone che mangiavano principalmente prodotti vegetali ridurre il rischio di diabete del 23%, secondo lo studio.
Mangiare Yogurt Ci Protegge Dal Diabete
Per ridurre il rischio di sviluppare il diabete, dobbiamo mangiare yogurt, affermano gli scienziati statunitensi. Solo un cucchiaio di yogurt al giorno aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 2, scrive il Daily Express. Lo studio è opera di ricercatori dell'Harvard College of Public Health.
Dieta Per I Calcoli Biliari
La formazione di calcoli biliari è uno dei problemi chirurgici più comuni tra i bulgari. È più comune nelle donne che negli uomini. Le ragioni di questo spiacevole problema sono diverse: predisposizione genetica, obesità, farmaci ormonali, cattiva alimentazione.
Bere Caffè Contro I Calcoli Biliari
C'è un motivo per sentirsi subito più vivaci dopo la prima tazza di caffè mattutino. Per questo si può ringraziare la caffeina, ingrediente naturale contenuto nei chicchi di caffè. La caffeina ha un effetto stimolante che aiuta ad aumentare la vigilanza, la concentrazione e i livelli di energia.
L'antica Dieta Cinese Che Cura I Calcoli Biliari
La dieta nella medicina cinese è una delle procedure praticate fin dall'antichità e da molti popoli. Ad oggi, ci sono un gran numero di seguaci di questa tecnica che la praticano con successo. I calcoli biliari sono vari per forma, dimensione e composizione.
