2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
C'è un motivo per sentirsi subito più vivaci dopo la prima tazza di caffè mattutino. Per questo si può ringraziare la caffeina, ingrediente naturale contenuto nei chicchi di caffè. La caffeina ha un effetto stimolante che aiuta ad aumentare la vigilanza, la concentrazione e i livelli di energia.
Questi processi stimolanti che si verificano nel corpo dopo aver bevuto la bevanda rinfrescante sono associati ad un aumento a breve termine del livello del metabolismo subito dopo aver consumato il caffè. Inoltre, la caffeina contenuta in due tazzine di caffè può bruciare 50 calorie in più all'ora.
Il caffè non si limita a riflettere bene la figura e l'umore. Contiene antiossidanti che hanno sicuramente un effetto positivo sulla tua salute.
Studi scientifici dimostrano che i consumatori abituali della bevanda rinfrescante hanno meno probabilità di soffrire di calcoli biliari, morbo di Parkinson, malattie del fegato e diabete di tipo 2.
I risultati di numerosi studi dimostrano che il caffè ha un effetto benefico su tutto il corpo, in particolare sul cuore. Recenti studi negli Stati Uniti hanno scoperto che il consumo regolare di caffè riduce il rischio di ictus e altre malattie cardiovascolari nei non fumatori.
Gli scienziati non sono ancora del tutto convinti del legame tra caffè e salute del cuore. Tuttavia, sono irremovibili sull'effetto benefico che si verifica dopo due o tre tazze di caffè al giorno.
A causa del fatto che il caffè è uno stimolante, dovresti consumarlo con moderazione. Gli esperti raccomandano di non superare più di 300 milligrammi di caffeina al giorno. Ciò equivale a circa tre tazzine di caffè espresso al giorno.
Fai attenzione con tutti gli estratti aggiunti. Scegli il latte scremato per mantenere buoni livelli di colesterolo ed evita di aggiungere zucchero per ridurre l'apporto calorico.
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