2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci possono essere molte ragioni per il colesterolo alto. Tra questi ci sono la storia familiare e le abitudini alimentari. Il testo descrive le sette cause più popolari della tua condizione malsana.
Menù
Un consumo eccessivo di grassi saturi può portare a colesterolo alto. Gli alimenti di origine animale sono la principale fonte di grassi nocivi.
Maiale, manzo, manzo, latte, uova, burro, formaggio contengono alti livelli di grassi saturi. Questo vale anche per gli alimenti confezionati o semilavorati che contengono cocco, palma o burro di cacao. Con la pressione alta - limitare al minimo e margarina, la maggior parte marmellate, biscotti, patatine, snack e altro ancora.
Peso
La pancia di birra non danneggia solo la tua vita sociale. Essere in sovrappeso può aumentare i trigliceridi e abbassare il colesterolo "buono".
Livello di attività
Anche sdraiarsi eccessivamente sul divano di casa è una delle cause del malsano colesterolo alto. La mancanza di attività fisica aumenta i livelli di colesterolo cattivo e di conseguenza riduce quello buono.
Sesso ed età
Una volta raggiunti i 20 anni, i livelli di colesterolo iniziano naturalmente ad aumentare. Nelle donne, questi livelli di colesterolo rimangono relativamente bassi fino alla menopausa, dopo di che iniziano a salire.
La tua condizione generale
Non perdetevi la visita medica annuale e non dimenticate di consultare il vostro medico curante sulle modalità personali, grazie alle quali potrete ridurre o eliminare il rischio di malattie del sistema cardiovascolare. Alcune malattie, come il diabete o l'ipotiroidismo, possono portare al colesterolo alto.
Storia di malattie familiari
È molto probabile che la causa del colesterolo alto sia ereditaria.
Dipendenza da nicotina
È stato dimostrato che il fumo abbassa i livelli di colesterolo buono.
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Dieta Per Il Colesterolo Alto
Il colesterolo alto è una delle principali cause di problemi cardiaci. I problemi di colesterolo, come la maggior parte delle malattie, sono direttamente correlati alla dieta. Presta attenzione al tuo menu per ridurre il colesterolo cattivo.
Cibi Per Il Colesterolo Alto
Il colesterolo, chiamato anche colesterolo, è un lipofilo naturale, ad es. grasso - alcool. Il colesterolo non si dissolve in acqua, ma in grassi e solventi organici. Circa l'ottanta per cento del colesterolo è necessario per il metabolismo del corpo ed è prodotto dal corpo nel fegato, nell'intestino, nei reni, nei genitali e il restante venti per cento è integrato dal cibo.
Bevi Un Bicchiere Di Acqua Tiepida Al Mattino Contro Il Colesterolo Alto
/ non definito Colesterolo si verifica in quasi tutti gli organismi viventi. Questa sostanza è coinvolta nella struttura delle membrane cellulari e svolge molte funzioni nel corpo. Si ritiene generalmente che causi solo danni perché può diventare un provocatore di aterosclerosi e malattie cardiovascolari.
Il Colesterolo Alto Non Causa Malattie Cardiache
Partiamo dal fatto che "fattore di rischio" e "causa" non sono la stessa cosa. Il fattore di rischio è una caratteristica associata alla diagnosi. Ad esempio, nelle donne, l'alta statura è associata al cancro al seno. Questo significa che l'alta statura provoca il cancro al seno?
Grassi Nocivi Nel Colesterolo Alto
Di recente, sempre più persone parlano dei pericoli del colesterolo alto, quindi è bene monitorarne i livelli. Si ritiene che la dieta influenzi notevolmente i suoi valori. Alcuni grassi sono pericolosi nelle persone con colesterolo alto, quindi è imperativo evitarli.
