2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le cinque principali cause di morte negli ultimi anni sono state malattie cardiache, cancro, ictus, incidenti e malattie polmonari ostruttive croniche. La maggior parte di queste condizioni può essere evitata con misure preventive.
Con un programma enzimatico d'urto graduale, puoi assumerti la responsabilità della tua salute e sentire molta più energia e tono nel tempo.
Passaggio 1. Mantenere una funzione intestinale efficiente è il primo passo per disintossicare il nostro corpo. Ripristinando la corretta flora intestinale si ottengono buoni risultati in termini di digestione.
Il digiuno è un buon inizio per la pulizia del corpo. Nel corso degli anni è stato utilizzato sia per motivi religiosi che terapeutici. Aiuta a rimuovere i residui di cibo, libera l'organismo da prodotti tossici e allergeni alimentari. Migliora il sistema digestivo purificandolo dall'interno verso l'esterno.
Il digiuno con succhi di frutta e verdura appena spremute è il primo passo in un programma enzimatico sano.
Passaggio 2. I nutrienti appropriati non solo aiutano a proteggere dalle malattie, ma sono anche i principali responsabili del mantenimento di una buona salute. Ecco perché è necessario consumare quanto più possibile frutta e verdura fresca e allo stato grezzo. Mangia molto aglio e cipolle. Alimenti limitati che sopprimono gli enzimi. Tali prodotti sono soia, arachidi e lenticchie. Prova invece i cavolini di Bruxelles.
Non utilizzare pentole in alluminio ed evitare sale, zucchero raffinato e farina. Includi una quantità adeguata di complesso di carboidrati nel tuo menu giornaliero. Evita cibi e bevande particolarmente caldi. Mangia piccole porzioni cinque o sei volte al giorno.
Passaggio 3. L'esercizio fisico regolare può aiutare a regolare e prevenire l'ipertensione, la malattia coronarica, l'obesità, il diabete, la depressione e l'osteoporosi e molte altre malattie.
L'esercizio migliora la circolazione, che trasporta i prodotti di scarto tossici e trasporta i nutrienti (compresi gli enzimi) alle nostre cellule. Quando sudi, il tuo corpo espelle le tossine attraverso i pori.
Passaggio 4. Pensa positivo e prenditi la responsabilità della tua vita e della tua salute. Cerca di ridurre lo stress e controllare il tuo comportamento. Puoi raggiungere questo obiettivo praticando meditazione, yoga, respirazione profonda, preghiera, visualizzazioni e altre tecniche simili praticate regolarmente.
È stato dimostrato che lo stress danneggia il sistema immunitario. Impara a prenderti cura delle cose che puoi e lascia passare persone e circostanze su cui non hai controllo. In questo modo non solo sarai più sano, ma anche più felice.
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