2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La frutta è il cibo preferito di grandi e piccini. Non sono solo molto gustosi, ma anche molto utili per la salute. Ad esempio, i lamponi sono un ottimo finale per qualsiasi dessert, aggiungendo un tocco di freschezza alle creazioni culinarie. Insieme a questo, sono un vero magazzino di una serie di preziosi minerali e vitamine.
Quando li mangiamo, spesso non ci rendiamo conto di quanto siano utili per la salute e quali miracoli possano creare con essa. Sono un ottimo modo per prevenire anche alcune malattie e questo è dovuto all'acido ellagico contenuto nei lamponi. Si trova anche nelle fragole preferite da tutti, così come nel melograno.
È estremamente utile per il corpo e per massimizzarne l'effetto è importante mangiare il frutto crudo. Non è consigliabile riscaldare i frutti, poiché ciò riduce notevolmente la loro utilità. È meglio mangiarli da soli, cioè non mescolarli con nient'altro.
La dose ottimale che dovresti mangiare al giorno è una ciotola. Questa quantità è abbastanza per ridurre al minimo il rischio di cancro. Anche il succo di lampone fatto in casa fa molto bene alla salute. Gli esperti consigliano di assumere un bicchiere al giorno a stomaco vuoto.
È importante acquistare lamponi ovvero nel loro periodo di maturazione, perché solo allora sono un vero e proprio deposito di vitamine, minerali e acido ellagico. Questa volta inizia a fine estate e dura fino al tardo autunno.
Sì, anche se puoi ottenere questi frutti deliziosi e succosi tutto l'anno, non è certo quanto satureranno il tuo corpo con vitamine e minerali utili quando non è la loro stagione.
I preziosi poteri di guarigione non hanno solo i frutti dei lamponie le loro foglie. Ecco come preparare da soli un decotto molto utile:
- 1 cucchiaio. foglie di lampone;
- 300ml. acqua bollente.
Versare l'intera quantità di foglie di lampone con acqua bollente. Lasciarli riposare per circa 20-30 minuti. Durante questo periodo, le foglie saranno in grado di separare tutti i loro ingredienti curativi e saturare l'acqua con loro. Puoi preparare tu stesso questa bevanda curativa tutto l'anno.
Funziona molto bene anche sui bambini quando hanno le coliche e ne soffrono tutto il giorno. Inoltre, il decotto di foglie di lampone aiuta a combattere l'alitosi, a curare le afte nella cavità orale, a combattere il bruciore di stomaco e ad avere una serie di altre proprietà utili.
Mangia lamponi durante la loro maturazione e fare un decotto regolare delle foglie del frutto. In questo modo ti prenderai cura della tua salute e godrai semplicemente del loro gusto incredibile e divino.
Se vuoi godere degli incredibili benefici dei piccoli frutti, puoi preparare alcuni dei nostri deliziosi dessert ai lamponi.
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