2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Hai spesso uno dei tuoi amici che si lamenta della mancanza di tempo o denaro, in modo che sia diversificare il menu a casa, sia gustoso e, ultimo ma non meno importante, utile. Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti ad affrontare un problema simile.
1. Usa pavimenti e verdure di stagione
Le insalate dovrebbero diventare parte integrante di ogni pasto principale. A volte, tuttavia, i loro prezzi possono sembrare troppo alti. Questo è probabilmente un indicatore del fatto che o il dato frutto/verdura non è tipico di questa stagione, o la sua origine è esotica. Cerca di attenersi a prodotti adatti e coltivati alle nostre latitudini. Ogni stagione in Bulgaria è caratterizzata da frutta e verdura di qualità, e solo in inverno si possono incontrare lievi difficoltà a trovarne di fresche, ma proprio per questo è possibile preparare il congelatore per i mesi invernali in estate e in autunno.
Oltre alle insalate, verdure come patate, zucchine, peperoni, pomodori, melanzane e carote sono estremamente adatte per primi piatti cotti in qualsiasi forma: fritti, al forno, bolliti, al vapore, alla griglia o come preferite. Sono veloci da preparare e possono sempre tirarti fuori da una situazione in cui tutti a casa hanno fame e non hai nulla di pronto.
2. Carica con le uova
I piatti a base di uova sono molto gustosi, economici e veloci da preparare, quindi assicurati di assicurarne un numero sufficiente per i momenti critici. Puoi abbinarli a verdure, salse e spezie a tuo piacimento e avere in tavola una proteina utile in soli 5-10 minuti.
3. Carne di pollo
La carne di pollo è relativamente più sana ed economica della maggior parte delle altre carni sul mercato. Spesso puoi trovare prezzi promozionali decenti nei grandi negozi, quindi è una buona idea approfittare di tali offerte e caricare il tuo congelatore con il pollo. Alla griglia, alla brace, nel wok di verdure o al forno: questa carne è facile e veloce da preparare, poiché è tenera e non necessita di molto tempo per il trattamento termico.
Non abbiate fretta di raggiungere lo stand di semi-food nel negozio con la scusa che non lo avete pronto a casa. Sii creativo: combina e prepara i prodotti sopra elencati in modi diversi e otterrai molti antipasti e primi piatti nutrienti facili ed economici.
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1. Investi in buoni contenitori Se ottieni buoni piatti con un rivestimento antiaderente, inizierai immediatamente a ridurre il grasso con cui prepari il cibo. Ciò è particolarmente importante per le padelle su cui si preparano uova, frittelle e altri piatti simili.
