2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Una corretta funzione polmonare è essenziale per la salute di tutto il corpo perché attraverso polmoni tutti i tessuti e le cellule del corpo ricevono ossigeno.
La pulizia dei polmoni avviene sia rinunciando ad abitudini dannose come il fumo e il contatto con un ambiente inquinato, sia mantenendo una buona igiene. Sono necessari anche sforzi per rafforzare il sistema immunitario, che protegge l'apparato respiratorio da infezioni frequenti, nonché da malattie croniche come asma, bronchite e altre. Alcuni potrebbero essere utili ciboche aiutano a disintossicare il sistema respiratorio.
È risaputo che i frutti vengono puliti ad un alimento utile adatto alla prevenzione e alla cura di una serie di malattie. Questi includono le malattie polmonari.
La maggior parte dei frutti è tra quelli consigliati per i polmoni, soprattutto per l'abbondanza di vitamine e molti altri preziosi nutrienti. Ma quali sono esattamente gli alimenti migliori per i polmoni?
Per concludere, uno studio è stato condotto da esperti americani con 500 partecipanti con un'età media di 44 anni. Tutti i volontari sono stati sottoposti a test di funzionalità polmonare prima dell'esperimento.
Il sondaggio ha fornito una conclusione interessante: i risultati migliori sono stati mostrati da coloro che spesso includono uva e mirtilli nel loro menu. Ma con cosa sono questi due frutti? il miracolo dei polmoni?
Molto probabilmente il motivo risiede nella presenza di antociani. Sono potenti pigmenti che proteggono il tessuto polmonare dall'ossidazione.
I mirtilli sono una preziosa fonte di antociani come malvidina, cianidina, peonidina, delfinidina e petunidina. Il succo di mirtillo rosso non è solo delizioso, ma fa anche bene al sistema respiratorio.
Le uve contengono il composto fenolico resveratrolo. Protegge e aiuta i polmoni nella lotta contro uno dei tumori più aggressivi, quello del polmone. È stato sperimentalmente dimostrato che il resveratrolo è in grado di ridurre le dimensioni del tumore fino al 45 percento.
L'inclusione di frutta nel menu è benefica per tutto il corpo, ma l'uva e mirtilli hanno un effetto benefico soprattutto sui polmoni. Pertanto, è bene tenere a mente coloro che soffrono di problemi di funzionalità polmonare.
Assicurati di dare un'occhiata a questa ricetta dello scudo polmonare della dottoressa Nedelya Shtonova
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