2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Caffeina è la sostanza psicoattiva più usata al mondo. Agisce come stimolante del sistema nervoso centrale, il che significa che influenza l'attività nervosa nel cervello e aumenta la vigilanza, riducendo l'affaticamento. Se il corpo dipende dalla caffeina, eliminarla dalla routine quotidiana può portare a sintomi che di solito iniziano 12-24 ore dopo smettere di caffeina.
Qui 8 sintomi in assenza di caffeina.
1. Mal di testa
Il mal di testa è tra i più comunemente riportati sintomi di carenza di caffeina. La caffeina provoca la costrizione dei vasi sanguigni nel cervello, il che rallenta il flusso sanguigno.
2. Fatica
Molte persone dipendono da una tazza di caffè quotidiana per dare loro energia. Il caffè agisce come stimolante nel corpo e fermarlo può farti sentire stanco e assonnato.
3. Ansia
La caffeina è uno stimolante che aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e gli ormoni dello stress cortisolo ed epinefrina. Il corpo può diventare fisicamente e psicologicamente dipendente dalla caffeina. Questo può portare a sentimenti di ansia in sua assenza.
4. Difficile da concentrarsi
Uno dei motivi principali per cui le persone scelgono di consumare caffeina sotto forma di caffè, tè o bevande energetiche è aumentare la concentrazione.
5. Umore depresso
Caffeina è ben noto per la sua capacità di elevare l'umore.
6. Irritabilità
Le persone che dipendono fisicamente o psicologicamente dalla caffeina possono provare irritabilità o rabbia quando cercano di astenersi da questo stimolante.
7. Tremore
Sebbene non siano così comuni come altri sintomi, coloro che sono fortemente dipendenti dalla caffeina possono avvertire il tremore delle mani quando smettono di bere caffè.
8. Mancanza di energia
La maggior parte delle persone che consumano bevande e cibi contenenti caffeina sono alla ricerca di un modo per migliorare i propri livelli di energia. La caffeina è uno stimolante che provoca aumento di energia, vigilanza e concentrazione.
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